怎樣才能使頭髮更健康

[導讀] 對於女孩子來説，擁有一頭烏黑漂亮的長髮，真是飄逸又迷人。但是由於平時護理不恰當或者老是燙染頭髮，可能會導致頭髮枯萎脱落或者生長速度較慢，那麼我們漂亮的mm們如何才能使頭髮更?

如何讓頭髮健康生長

勤梳理頭髮

經常梳頭可以促進頭部的血液流通，防止大腦老化，延緩衰老，減少患老年痴呆的概率，同時還可以刺激頭部的細胞，讓它們充分的活動起來，增加細胞活力，從而刺激頭髮的生長。另外，經常梳頭還可以使頭髮更有光澤。梳頭時，最好選用木製的梳子，不要用尼龍梳子哦！因為尼龍梳子在摩擦時會產生靜電，靜電對頭皮會有刺激。

用淘米水洗頭

淘米水屬於鹼性液體，可以有效的去除頭髮的污垢。淘米水中沒有化學物質，不會刺激頭髮，它還含有維生素B，可以滋養我們的頭髮，給我們頭髮補充營養，營養有了，頭髮自然就會健康了。但是要注意最好使用糯米的淘米水，使用前先把它放置兩三天。洗頭時先把頭髮弄濕，然後把淘米水倒上去按摩幾分鐘，按摩後用清水再洗一遍。

保持良好的飲食習慣

頭髮的生長以及滋養都是要靠營養的，營養哪裏來？當然是從我們的體內吸取。如果我們自身的營養狀況不好，頭髮很可能就會發黃乾枯沒有光澤，因此，我們在日常生活中要注意飲食營養和飲食習慣。頭髮的主要成分是角蛋白，在我們平時生活中要注意角蛋白的攝入，一般可以多吃一些肉類，如動物的肝臟，蛋類食品，豆類，深色蔬菜，魚類等食物。

啤酒護髮

啤酒中含有豐富的營養成分可以對頭髮起到滋養的作用，具體做法是：把頭髮洗乾淨後擦乾，再取適量的啤酒均勻的塗抹在頭髮上，按摩頭部使啤酒充分的被吸收，15分鐘後用清水洗淨頭髮即可。用啤酒洗過的頭髮一般會比較光亮，可以有效的防止脱髮以及頭髮乾枯受損等。用啤酒洗頭時，洗頭膏最好選用去屑型的。

多進行頭部按摩

按摩可以促進大腦中血液的循環，還可以使頭髮健康的生長。我們在平時閒下來的時候，不妨坐下來用兩隻手按摩一下頭部。按摩時，一隻手放在頭的一側，另一隻手放在另一側，兩隻手同時向前按摩十次再向後按摩十次，反覆幾次就可以了。我們還可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，效果也是比較好的。

養成良好的睡眠習慣

良好的睡眠習慣可以促進我們體內的新陳代謝，使我們更健康。同時在我們休息時，頭髮正在慢慢的生長，所以我們要保證良好的睡眠習慣，使頭髮可以健康的生長。

不同牌子的洗髮水要換着使用

不要長時間使用一種洗髮水，要不同牌子的換着用。這樣更能達到清潔頭皮的作用，為頭髮的生長提供一個良好的環境，從而促進頭髮的生長。

少用吹風機

吹風機是靠電量來運行的，吹風機的温度高會傷害我們的發囊，不利於頭髮的生長。而且吹風機在使用時，電流對頭皮也有刺激作用。所以我們最好是少用或不用電吹風。

注意事項

mm們注意啦！頭髮的健康與生長跟我們生活中的護理是息息相關的，要知道燙染髮對髮質的損傷是很大的，所以要特別注意日常的護理與修護，多使用一些滋養型的護髮素進行護理。