哪些方法能保持頭髮的健康？

操作方法

注重飲食
如果想要保持頭髮的健康，在平時除了一些外在的保養以外，還要特別注意飲食，最好每天都保證食物的多樣化，千萬不要過度的偏食，人體的營養不均衡，頭髮也會看起來特別的沒營養，所以想要一頭烏黑亮麗的頭髮，一定要注重飲食。

保持良好的生活習慣
如果想要保持頭髮的健康，在平常的時候一定要保持良好的生活習慣。比如最基本的早起早睡，早早的起牀可以讓人一天都特別的有精神，早早的睡覺也可以讓人保持充足的睡眠，生活習慣也能良好了，身體自然健康了，頭髮和身體一樣也自然就健康了。

合理使用美髮產品
如果想要在平時保持頭髮的健康，一定要注意合理使用美髮產品。舉個例子，如果你的頭髮剛好是油性的頭髮，這種情況下，在平時的時候儘量要少用髮膠一類的美髮產品，因為這些產品會讓你的頭髮和外界的空氣隔絕，就會讓你的頭髮更加的油，所以使用這些美髮產品的時候用量和使用次數一定要適量。

舒緩壓力
現如今很多人的工作和生活壓力都特別的大。壓力大不僅會對情緒產生影響，對於身體的健康也會產生影響，所以在生活或者工作中感到壓力的話就要採取適當的方法，舒緩一下壓力，這樣可以保持身心的愉悦，身心一旦愉快了，就不會影響到頭髮的健康。

做好頭髮清潔
在日常生活中，如果想要保持頭髮的健康，在平常的時候要保持頭髮的潔淨。千萬不要等到頭髮特別油，特別髒的時候再清潔頭髮，感覺頭髮差不多髒了，就要及時的對頭髮進行清潔。頭髮經常保持清潔的話，不僅可以讓頭髮保持柔順，而且掉頭髮的現象也會減少。

吹風機的温度不宜過高
如果想要保持頭髮的健康，在平常使用吹風機的時候，不要為了讓頭髮快快的乾燥，就將吹風機的温度調得太高。如果吹風機的温度太高的話，對於頭髮有損傷，長期這樣還會讓頭皮感覺特別的乾燥。

選擇合適的洗護產品
如果想要保持頭髮的健康，一定要選擇合適的洗護產品。如果不好選擇的話，可以買小容量一些的，先試用一下。在試用的過程中，如果感覺不舒適的話，就要及時停用。

對頭髮過度按摩
在平常的時候，如果想要保持頭髮的健康，千萬不要對頭髮進行過度的按摩。有些人會天天使用梳子，不停的梳頭髮。如果每天梳頭髮的時間太長的話，梳子的牙齒就會刺激頭皮，分泌更多的油脂。讓本來特別油的頭髮會變得更油。所以如果想要按摩頭皮的話，一定要適度。