陰虛火旺怎麼辦 13種食物快速滋陰降火

隨着天氣的漸漸炎熱，稍不注意就可能出現上火症狀。今天來給大家介紹幾種可以幫助滋陰降火的食物。

操作方法

（01）黃瓜其含有豐富的維生素和水分，不僅可以清熱解毒，還可以使肌膚變得白嫩透亮，可以涼拌，也可以烹炒。

（02）番茄西紅柿中含有番茄紅素和維生素等物質，不僅可以清熱解毒，養陰涼血，還可以幫助促進消化，預防便祕。

（03）芹菜其含有豐富的膳食纖維和鐵元素，不僅可以幫助降低血壓，還可以起到養血補虛，祛病強身的作用。

（04）馬齒莧馬齒莧中含有大量的鉀鹽，不僅可以幫助去除水腫，還可以起到殺菌消炎，預防心臟病的作用。