一年四季分別喝什麼茶好？

喝茶養生已經成為現代人的養生時尚，不管是春夏秋冬哪一個季節，善於養生的人們會選擇利用小小的茶葉，對自己的身體進行一系列的調節，並且通過養生茶，達到改善自己身體一些小問題的目的。只是仍舊有不少人並不是太懂得這些，即使學着喝茶養生，方式方法卻是不對的，這樣不但對身體無益，只會帶來不小的害處。今天咱們就一起聊聊，一年四季到底該喝什麼茶才能達到一個養生的效果，趕緊看過來吧！

適合春季喝的茶：

（01）各類花茶比如説茉莉花茶吧，就非常適合春季喝的，能夠有效的消除人的春困現象，還能很好的調節胃腸功能。還有玫瑰花茶，含有非常豐富的維生素，能夠補充人體在春季對於維生素的大量需求。還有比如蒲公英茶，春季也是一個很容易上火的季節，而蒲公英茶能夠有效的改善體內上火問題，比如嗓子腫痛或者便祕等問題，都能夠得到一個很好的解決。所以在春季的時候，非常適合各類花茶。

（02）枸杞茶春季是一個養肝的季節，而枸杞茶就能夠起到一個這樣的功效。不但如此，枸杞茶還有着滋腎潤肺、明目的效果，尤其是電腦一族的朋友，最好是每天適當喝點枸杞茶，能夠有效的抵禦電腦帶來的輻射，改善眼睛與身體的種種疲勞問題，且在春季很容易犯困的時候，一杯枸杞茶就能夠很好的改善嘍。

適合夏季喝的茶：

（01）綠茶夏季喝茶不但能夠補充人體缺少的水分，還能幫助我們有效的趕走悶熱夏季帶來的那種不適感。夏季喝茶當屬綠茶，綠茶中所含有的維生素、氨基酸等等多種微量營養元素，能夠起到一個消暑健脾胃的功效。還能有效的防止夏季因為飲食不當所帶來的種種胃腸問題。

（02）荷葉茶這也是我個人極力推薦給大家的，不管是想要減肥的朋友，還是在夏季會出現一系列“苦夏”問題的人羣，每天定量喝點荷葉茶，能夠起到一個非常好的清熱消毒、生津解渴的功效。尤其是想要在夏季保持身體的女性朋友，每天喝一些荷葉茶，就能夠達到消脂減肥在不知不覺間哦。另外檸檬茶也是適合夏季喝的茶，大家可以將這三種茶輪流喝。

適合秋季喝的茶：

（01）羅漢果茶秋季雖然沒有夏季的那種悶熱，但秋燥問題非常嚴重。在秋季的時候，很容易出現一系列的比如嗓子腫痛，鼻炎、咳嗽以及便祕等等上火問題。而能夠將這些問題全部解決，並且沒有任何毒副作用的，那便是羅漢果茶了。這是我自己多年來一直會在秋季喝的茶，講真，效果比菊花茶還要好，各位不妨在秋日喝點羅漢果茶，就算是孩子都可以喝的。

（02）百合花茶百合花茶，這是秋季我第二推薦給各位的，百合花有着非常好的止咳效果，對於肺部經常出現一些炎症或者問題的人羣非常適合，能夠有效的改善肺部的功能。很多人在秋季，很容易出現一些比如失眠、睡眠不好或者驚夢的問題，那麼就可以選擇百合花茶。喝的時候可以選擇百合花和金盞花一起沖泡，效果更佳。

適合冬季喝的茶：

（01）紅茶這是冬季首推的一款茶。冬季的時候氣温會非常低，寒氣尤其重的很，這時候人體的陽氣會漸漸的弱下去，那麼抵抗力自然就會降低很多。不管是老年人還是女性朋友，尤其適合喝紅茶，對於胃腸脾功能有一個很好的調理效果，對於女性的手腳冰涼效果不錯。紅茶在冬季喝，更能起到一個提高人體對病毒的抵抗能力，所以在冬季，首選紅茶哦。

（02）桂花茶在中醫學上，桂花茶屬於性情温和的一種茶，比較適合在冬季飲用，能夠起到一個非常好的暖脾胃的效果。對於在冬季胃口不好食慾不振的人羣，能夠起到一個很好的調理效果。桂花茶還有一個非常重要的作用，那就是能夠很好的調理高血壓哦。所以患有高血壓的人羣可以放心飲用。