喝什麼茶對眼睛有好處？介紹四種明目護眼茶

眼睛是心靈的窗户，但是每天對着電腦和手機，對眼睛的傷害特別大，今天我們就來看看有哪些明目護眼的茶吧。

操作方法

（01）菊花茶：菊花在中藥中可是治療眼疾的良藥哦，菊花中富含大量的維生素A，能夠明目清肝，對因肝火旺盛而引起的眼睛不適，和因過度疲勞而導致的眼睛疲勞，效果都特別的好，所以非常適合要經常面對手機電腦的辦公一族。菊花加上枸杞，或者是菊花加上蜂蜜也是非常不錯的選擇哦，能夠舒緩眼部疲勞，放鬆身心。

（02）綠茶：綠茶中富含大量的維生素C，對眼睛非常的好，能夠有效的降低眼睛的渾濁度，起到明目的作用，據調查研究，綠茶還能夠有效的預防白內障，所以綠茶非常適合老年人飲用，減少白內障等眼疾。

（03）枸杞：枸杞中富含豐富的維生素C，維生素B1，還含有鈣，鐵，鋅等多種營養物質，常喝枸杞，能夠有效的緩解因長時間看電腦手機而導致的眼睛乾澀，腫脹，非常適合電腦一族，枸杞不僅能夠養肝護目，其中大量的營養物質，對身體也非常不錯。

（04）決明子：常喝決明子對眼睛好，可以説是人盡皆知的，決明子中含有的大浪營養物質，能夠緩解不少眼疾，具有清熱明目的功效，非常適合夏天飲用。常喝決明子茶還能夠緩解便祕呢。

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