白醋泡腳有什麼好處？白醋泡腳的正確方法

白醋是我們做菜經常都會用到的一種調料，但是你知道嗎，用它來泡腳是有很多好處的，本文就介紹其泡腳的好處和具體的泡腳方法，希望有幫助。

泡腳好處

（01）治療腳氣和灰指甲。腳氣和灰指甲其實都是由真菌引起的，用醋泡腳可以殺滅細菌，因為真菌最忌酸性環境，所以醋泡腳在一定程度上可以治療腳氣和灰指甲。

（02）治癒慢性病症。醋泡腳，能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症，如祛除風濕，改善畏寒怕冷的症狀。

（03）美容皮膚。經常堅持用白醋泡腳，可以使得皮膚變得更光滑，而且還能增強皮膚的彈性，這也是女性那麼鍾愛於白醋泡腳的原因。

（04）緩解壓力、消除疲勞。經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經，還可以緩解白天緊張的工作情緒，使得腿部肌肉得到放鬆。還可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。

（05）改善睡眠。不難看出，醋可以消除疲勞，緩解壓力，自然對睡眠也是有一定的改善作用的。在睡前40分鐘，用白醋進行泡腳半個小時，長期堅持，效果顯著哦。

泡腳方法

（01）選用優質醋。使用醋泡足，必須用優質醋，禁用化學醋。

（02）泡腳前需稀釋。一盆水中放適量醋即可，以腳放進去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。

（03）注意水温。最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個比例泡腳最好。

（04）泡腳時間。一般泡腳時間為15分鐘，不超過半個小時，可以加蒜一起泡，然後讓腳自然晾乾。

（05）防止酸鹼中和。白醋是酸性的，用白醋泡腳後，不要用鹼性的肥皂洗腳，也不要往腳上摸鹼性的藥膏之類的，否則利用白醋泡腳效果就沒有了。