寶寶如何補鐵

寶寶如何補鐵一定要分階段性，因為不同時期有不同時期的需求。像1~5個月的寶寶，如果母體在懷孕期間，已經得到足夠量鐵元素的補充（特別是最後三個月），而且並不是早產或者雙胞胎的情況，一般僅通過母乳餵養就可達到身體的需求。雖然母乳中含鐵量很低，僅為每千毫升1.5~2.0毫克，但鐵的吸收率可以達到50%。

特別提示

正常足月的寶寶，體內所貯存的鐵可以維持到出生後5個月以內血紅蛋白的合成。但是，隨着寶寶的生長髮育，僅靠母乳餵養，已經越來越無法滿足他們的需求。所以，6個月以後的寶寶應該如何補鐵，建議父母給寶寶喂一些強化鐵的奶粉、米粉和餅乾等。<br/>8個月以後的寶寶，牙齒長出的越來越多，所以咀嚼功能也越來越完善。這時候，父母可以選擇動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、髮菜、大棗、芝麻醬及豆製品等食物給他們吃，以補充鐵元素。<br/>寶寶如何補鐵更加有效，日常飲食中還要多配合着吃一些含維生素C較多的蔬菜瓜果。因為維生素C會使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是不錯的選擇。