如何給寶寶斷奶

當嬰兒成長為幼兒時，媽媽已經反覆考慮要給寶寶斷奶了。可能她已經經歷了幾次失敗的嘗試。大部分情況下，給嬰兒斷奶都很困難，給幼兒斷奶毫無疑問更加困難。以下的一些簡單步驟，媽媽們如果堅持做下去，給幼兒斷奶將不是難事。

自我教育

（01）首先要了解斷奶的時候可能會發生哪些狀況。有了一定的預期，你對斷奶過程中可能出現的問題就不會太過驚訝，這將幫助你更好地解決問題。

（02）明白斷奶過程中你的身體會出現哪些變化。身體變化肯定會有，充分理解這些變化可以幫助你敏鋭地感覺到身體對斷奶出現的排斥反應。

（03）知曉情緒的改變是很可能發生的。荷爾蒙的改變並不僅僅體現在身體變化上，同樣影響到情感和心情。偶爾出現如過山車般的情緒變化表明你的身體正在適應變化。

（04）意識到你的寶寶也會受到斷奶過程的影響。幼兒很難接受斷奶這一事實。要明白你的寶寶正在經歷一個他很不樂意的轉變階段。

（05）以寶寶為主。為了避免寶寶暴躁、發脾氣，最好讓寶寶決定什麼時候斷奶。幫助寶寶戒掉喝奶的習慣是必要的，但是最好在感覺到寶寶不想喝奶之後再進行。停止餵奶後，你會感覺到你的乳房仍然有脹奶的感覺。

漸進式斷奶

（01）斷奶要慢慢地、有計劃地進行，這對寶寶和媽媽都有好處。哺乳期突然中斷對寶寶和媽媽的身體都會造成傷害，還可能使媽媽更容易受到乳腺管堵塞的影響而發炎，甚至患上更為痛苦的乳腺炎。

（02）隨着時間變化逐漸減少哺乳。如果你的寶寶習慣了每天午飯後吃奶，一週內停止所有午飯後的餵奶。接下來的一週，停止傍晚或者其他任何固定時間的餵奶。現在，對寶寶來説，兩個固定吃奶時間段已經被打破。持續減少餵奶時間段，直到你已經有效地給寶寶徹底斷奶為止。

避免觸發情境

（01）不要讓寶寶看到媽媽裸露的乳房。不要不穿衣服出現在寶寶面前，也不要在寶寶面前換衣服。不要和寶寶一塊洗澡。如果寶寶見到媽媽的乳房，他就會想起媽媽的乳房曾經帶給他什麼，從而又會想要吃奶。

（02）帶寶寶到不同的地方。不要把寶寶帶到通常吃奶的地方。新鮮的地方可以有效分散寶寶的注意力，使他忘掉吃奶這件事。

（03）遠離可能會使寶寶想吃奶的環境。不要坐在平時餵奶的椅子上，也不要帶寶寶到平時吃奶的房間。儘可能多地改變有可能使寶寶想到吃奶的日常活動。

使用分心技巧

（01）讓寶寶分心。嬰兒是很容易分心的。帶着寶寶出去散散步，唱一首寶寶最喜歡的歌，或者給寶寶餵食物，從而讓寶寶分心。要充分發揮創造力，做一切能吸引寶寶注意力的事情。

（02）讓寶寶有事情做。有事情做的寶寶不太容易生出停下手頭的事去喝奶的念頭。在小孩的年紀，他們會自然地想要避免休息，更願意不停地探索這美妙而充滿驚奇的世界，直到累得睡着，或者脾氣變壞並最終睡着。

（03）找到哄寶寶睡覺的其他方法。讓寶寶乘車或推着嬰兒車散步可能是個代替餵奶來哄寶寶睡覺的好方法。甚至和昏昏欲睡的爸爸一塊待在吊牀上也有效果。

使用代替品

（01）用裝有美味零食的吸管杯代替母乳。要記住，健康的食物也很好吃，所以要避免不健康的替代品。請記住你的寶寶是通過母乳獲得營養和免疫力的，斷奶之後需要添加營養，以保持寶寶的健康。

（02）將母乳餵養換成奶瓶。通常情況下，接受過母乳餵養的嬰兒會拒絕從瓶子裏喝奶。在睡覺時間之外試着給寶寶提供奶瓶。你的寶寶習慣於在吸吮乳房時窩在媽媽的懷裏進入夢鄉，他不會接受把媽媽和乳房換成奶瓶的。相反，當寶寶專心於其他事情時給他奶瓶，比如出去散步、乘車的時候。這樣有助於寶寶接受奶瓶，而不會有過多聯想或期待媽媽來抱他。

（03）用固體食物代替母乳。填飽了肚子的寶寶不太可能想要喝奶。食物代替品一定要健康，不要為了讓他吃東西而提供不健康的零食。

（04）給你的寶寶提供健康的零食。美味的小吃能分散寶寶的注意力，如果他看到媽媽把他最喜歡的零食拿了出來，他可能會很容易忘記喝奶的念頭。

注意併發症

（01）媽媽要做好不適的心理準備。要知道當母乳不能定期釋放的時候，乳房可能會因為不適應而腫起來並疼痛。可以稍微擠出一點奶來緩解壓力。但不要擠出太多，否則身體會認為自己需要生產更多母乳。身體需要認為嬰兒的需求減少從而慢慢減少產奶。

（02）防止乳導管堵塞。温柔地按摩你的乳房，防止乳導管堵塞以及形成乳塊。在洗澡的時候按摩一般更容易操作，並且即使乳房腫脹也不會太疼。

（03）如果乳房痠痛，給乳房做冷敷。或者，試着將幾片捲心菜葉放在乳房上。捲心菜葉有助於緩解疼痛，並停止產奶。

（04）佩戴尺寸合適的胸罩。要穿完美貼合的無鋼圈胸罩。不合身的胸罩可能會引起不必要的不適。

（05）不要因為給寶寶斷奶感到內疚。當你的寶寶求着你要喝奶時，你會感到傷心、自責、沮喪。請記住，你的寶寶會很快適應新的進食安排。

（06）要知道在斷奶的過程中，有時候覺得傷心是正常的。一直以來，哺乳都是嬰兒和母親之間的特殊紐帶，而現在要結束了，感到傷心是正常的。但是隨着時間流逝，這種感覺會消失的。

特別提示

如果在斷奶過程中有嚴重的抑鬱情況，請與專家談一談。

如果斷奶過程中非常敏感或者發燒，請尋求專業援助。