冬季泡温泉需要注意什麼

在寒冷的冬季，泡温泉是挺好的養生方法，可以很好的緩解人的身體疲勞，促進血液循環。不過泡温泉也是要注意一些事項的，這樣才能夠將泡温泉的效果發揮到更好。那麼，説到底泡温泉需要注意些什麼呢？

操作方法

01

太過勞累時不適合泡温泉
如果你覺得自身太過勞累的話，這個時候最重要的應該是休息，而不是立馬跑去泡温泉，不然這個時候泡温泉的話，反而會加重心肺的負擔。另外，剛做完劇烈運動或者剛吃完飯喝完酒，也是不適合立馬去泡温泉的。

02

泡温泉有時間限制
一般建議跑温泉的水温在38-42℃，泡的時間不宜超過10-15分鐘，每天泡温泉的次數不要超過3次，如果超過了有可能會加重心臟負荷。

03

注意跑暖
冬季泡温泉，一定要注意保暖 ，一旦從温泉出來後，應該立馬迅速擦乾全身，特別是腋下、胯部和肚臍。此外，記得及時給全身皮膚塗抹滋潤乳液，這樣利於鎖住皮膚水分。

04

及時將身體擦乾
泡温泉完畢之後，應該要儘快將頭髮吹乾，將身體擦乾。如果你不是敏感體質的話，剛泡完温泉時，不要用清水將温泉凝脂沖掉，因為不沖掉的話可以持續達到保温效果。