為什麼早上不能空腹吃香蕉，冷飲和茶？

為了有個好身體一定要注意個人的飲食，有很多食物都不可以空腹食用的，比如香蕉，冷飲和茶，為什麼早上不能空腹吃香蕉，冷飲和茶？下面就來詳細的介紹相關的內容。

為什麼早上不能空腹吃香蕉

（01）香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

（02）空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗死。

（03）空腹吃香蕉容易形成腹瀉的症狀，口服吃香蕉更加重了對胃的刺激,容易出現胃部不適，很有可能會形成胃痛，腹瀉等症狀。

為什麼早上不能空腹吃冷飲

（01）空腹吃冷飲，對胃粘膜有刺激，會因粘膜受冷使血管收縮，長期這樣會使胃粘膜缺血而導致胃炎。

（02）長期空腹吃冷飲會形成營養不良的現象，胃腸受冷的刺激會加快蠕動，縮短食物在小腸的停留時間，影響營養的吸收。

（03）冷飲進口時，會給口腔粘膜很強的刺激，這就可能使得頭部和麪部的肌肉、血管收縮，神經產生放射性的疼痛。

為什麼早上不能空腹喝茶

（01）如果是早起後空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，長期下去就會形成各種腸胃疾病，比如胃炎等。

（02）空腹易使腸道吸收茶中過多的咖啡因等生物鹼，會使人出現心慌、頭暈、手腳無力等症狀。

（03）飯前半小時內，飯後一小時不喝茶。最好在飯後一小時之後，食物經過充分地消化，再來喝茶。