備孕準備與注意事項

每個準備懷孕的夫妻都希望能做好充足的準備，讓自己懷上一個健健康康的孩子，所以備孕時夫妻雙方都要做好準備和計劃，下面給大家介紹一下具體的準備事項和需要注意的事情，希望對大家有所幫助。

操作方法

（01）女方要在準備懷孕之前的三個月以及懷上寶寶之後的3到6個月內都開始服用葉酸，防止寶寶出現畸形等問題。

（02）飲食方面。夫妻雙方都應該多吃蔬菜，避免食用辛辣刺激和寒涼的食物，多喝温熱的開水或者湯類。

（03）男方準備懷孕一定要戒煙戒酒，並且進行適當的鍛鍊，增強體質。

（04）平時應該少玩電腦和手機，避免輻射對身體的影響，這些行為都不利於備孕的夫妻。

（05）夫妻雙方都應該保持心態平和，情緒不能過於激動，情緒不穩定容易導致內分泌紊亂，不利於懷孕。

（06）儘量選擇在排卵期同房，如果不確定排卵期，可以去藥店購買測排卵的試紙，這樣懷孕概率會更高。