備孕要注意什麼

要想健康的懷孕就應該做好備孕，備孕是孕育的基礎，在生活中女人懷孕前一定要做好準備。不管是身體還是營養上都要跟上。那麼備孕需要注意些什麼呢？

操作方法

（01）抽煙喝酒都是不良的嗜好，不管是男人還是女人，抽煙都有害身體健康。煙酒中的有害物質特別多，人體吸收之後會產生很多不良的反應。酒中高濃度的酒精則是危害女人身體的根本，因此女人懷孕前要禁煙禁酒。

（02）女人即將懷孕時避免吃辛辣的食物，辛辣的食物中含有很多刺激性的物質，吃多了會傷害身體，因此孕婦要少吃，有必要禁止吃。

（03）葉酸是即將懷孕的女人必須服用的，提前三個月服用葉酸，服用葉酸可以防止孕婦懷孕後胎兒是發育時產生畸形。另外據研究表示多服用葉酸還可以降低心臟病的風險。

（04）蛋白質是人體必須的營養物質，身體缺少蛋白質免疫能力會降低、精神不集中、有孕在生的孕婦可能會因此影響胎兒的智力發育。雞蛋、牛奶中含有很高的蛋白質、女人孕前一定要多吃。

（05）輻射對人體健康危害相當大，因此要少玩手機，少接觸電腦還有一些輻射的地方要隔離。而且還有就是女人平常要注意穿上防輻射衣服，以免身體受輻射的影響。