女性備孕有哪些注意事項？

結婚以後，很多夫妻都打算生個寶寶。所以這個時候很多夫妻就把備孕提上了日程，懷孕對於夫妻雙方來説確實是一個非常重要的事情，下面特意為大家介紹了一下女性在備孕的時候有哪些注意的事項。

操作方法

（01）少用化粧品愛美是每個人的天性，但是如果女性朋友打算備孕的話，最好少用化粧品，因為很多化粧品都含有鉛，這些化粧品在使用時間長了以後就會進入人體，從而就會影響寶寶的發育。所以在懷孕期間，女性朋友最好少用化粧品，如果非要用化粧品的話，一定要用那些無鉛化粧品。

（02）飲食提前忌口如果女性朋友打算備孕的話，飲食這方面要提前的忌口，尤其是那些有微生物或者是細菌的水產品。飲食提前忌口的話，可以有效的避免這些微生物在體內寄生，這樣就可以避免在懷孕的時候造成流產的狀況。

（03）作息時間規律現在幾乎都是人手一個手機，所以現在熬夜也是非常普遍的現象，如果打算備孕的話，一定要把作息時間調整規律。只有作息時間規律了，才有一個好的睡眠和好的身體，對於備孕來説是非常重要的，所以，打算備孕的女性朋友要特別注意作息時間的規律。

（04）開始補充營養當女性朋友打算開始備孕的時候，就要着重的補充營養了，除了比較常規性的營養要補充以外，在懷孕的時候要特別注重補充鈣和葉酸，因為這兩種營養物質是懷孕的時候特別需要的營養物質。

（05）制定鍛鍊計劃如果已經打算要一個寶寶最好提前3到4個月的時候就制定一個鍛鍊計劃。提前進行鍛鍊的話，可以讓你的身體達到一個活躍的狀態，這樣也有助於你懷孕。除此之外，在懷孕期間也可以制定一個比較輕鬆的鍛鍊計劃，這樣也可以有助於你分娩。

（06）停止使用避孕藥很多女性朋友為了避孕都有長期服用避孕藥的習慣，如果你已經有了備孕的打算，最好這些避孕藥提前幾個月就開始停止服用。因為如果在備孕期間服用避孕藥的話，對於胎兒也是有一定損害的。

（07）拒絕抽煙喝酒毒品以上提到的抽煙、喝酒、毒品，對於一般的人來説都是有害的，更別説要打算懷孕的朋友了，任何一項對於胎兒都是非常不利的，所以有備孕打算的媽媽一定要拒絕這些東西。

（08）注意環境危害有些女性朋友如果打算備孕的話，一定要考慮到周圍環境的危害，如果你從事的一些工作是長期並且規律的站着，或者是在一些有輻射的地方工作，又或者是長期進行飛行。只要是涉及這些工作的，女性朋友應該考慮換工作或者暫時性的換崗位，不然的話，這些工作環境對於寶寶是非常不利的。