幾種既簡單又實用的保健茶飲

​      茶飲有很多的美容保健方面的功效，對於經常飲茶的朋友來説是個不錯的選擇，下面來教你如何製作幾種簡單又實用的保健茶飲。

操作方法

（01）枸杞菊花明目茶做法:準備菊花若干,枸杞若干,適量冰糖,將洗乾淨的枸杞和菊花用熱水泡開,放入冰糖,沉澱幾分鐘即可。功效:菊花和枸杞一起泡水喝,有清肝明目的效果,是長時間面對電腦的上班一族最好的選擇。

（02）排毒養顏茶做法:將綠茶、玫瑰茄、桃花、甘檸檬、陳皮用開水泡製。功效:綠茶能夠抗衰老,抵抗自由基,玫瑰茄則抑制黑色素生成,消斑美白,是一款養顏美容功效甚佳的飲品。

（03）瘦身纖體茶做法:準備菊花、山楂、荷葉,檸檬片,用開水泡製。功效:荷葉、檸檬都有很好的減肥瘦身效果,並且檸檬還具有美白功效。

（04）熏衣草茶做法:將熏衣草、迷迭香用熱水泡開。功效:清神安寧,這兩款花茶都能很好地改善睡眠,對治療失眠起到一定輔助作用。