多吃金桔有什麼好處, 金桔的正確吃法

吃金桔有什麼好處，很多人説吃金桔會上火，其實不然，金桔如果適量的常吃，不僅可以止咳化痰，還以潤肺，解酒之功效，下面就來告訴吃金桔的好處有哪些？

操作方法

吃金桔有什麼好處

防止血管破裂

金桔對防止血管破裂，減少毛細血管脆性和通透性，減緩血管硬化有良好的作用。

控血糖

桔子皮中含有豐富的橘皮苷和橘皮素，其中橘皮苷還能幫助糖尿病患者控制血糖。

理氣活絡

往往廣東一帶的人喜歡曬乾桔皮併發酵後製成“陳皮”，具有良好的促進健康的作用，能夠理氣活絡，促進脾胃健康促消化的作用。

美容護膚

金桔可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。

開胃生津

金桔作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘温，能理氣解鬱，化痰。

預防慢性病

金桔對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。

金桔的正確吃法

直接食用

金桔最好是洗乾淨後直接嚼食，金桔裏含有維生素C，54度以上的温度會破壞維生素C，而且金桔皮的營養物質比金桔肉還要多，所以最好果皮和果肉一起吃，也可榨汁喝，但會損失植物纖維素。

金桔蜜

金桔搭配蜂蜜，這樣泡出來的茶具有一個消食、化痰止渴的功效，是十分適合肝炎、膽囊炎、高血壓者的朋友食用的。

而且在現在這個秋冬的季節，我們合理地食用一些金桔蜂蜜茶還可以幫助我們人體去預防感冒。