如何做到愛眼護眼保護視力

如何做到愛眼護眼，保護視力?對於哪些生活在現如今社會的孩子而言，視力健康已成為困擾兒童健康的話題之一。如何做到愛眼護眼，讓視力健康永遠伴隨着孩子，我們應該如何做呢?中國眼科網今天就給您講下愛眼護眼的小知識。

操作方法

（01）優生優育，儘量減少先天性及遺傳性眼病的發生。

（02）家長、幼兒園、學校及全社會重視兒童眼睛的保護，避免眼外傷的發生。

（03）教育兒童用眼衞生，最大限度地減少近視眼等眼疾的發生。

（04）合理營養，保證小兒眼的各項功能的正常發育，預防營養缺乏性眼病的發生。

（05）加強兒童視力及眼健康狀況的檢查和監測，建立兒童視力及眼保健檔案，及時發現眼健康異常，儘早採取有效措施，恢復眼健康。

小孩一般由3歲開始需要定期檢查眼睛。

留意孩子的動作和學習情況(如擦眼睛、矇眼、不正常的姿勢、成績欠佳)，這可能是視覺已經出現問題，定期做眼睛檢查，長時間用眼時要有適當的休息時間，要注意保持飲食的均衡。

要預防近視，除了注意用眼衞生外，還要培養寶寶合理的飲食習慣，講究營養衞生，少吃糖果和含糖高的食物，少吃白米、白麪，多吃糙米粗麪，少吃豬油，限制高蛋白動物脂肪和精製糖的食品的攝入，減少身體裏鉻的排出。同時，消除寶寶偏食的不良飲食習慣，多吃動物肝、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、磨茹等。