黃瓜代餐減肥法一週瘦10斤

黃瓜是清脂減肥的神器，通過黃瓜代餐在一週內快速瘦身十斤。黃瓜減肥套餐也多種，下面就來介紹幾種吧。

操作方法

（01）生吃黃瓜。將新鮮黃瓜洗淨，然後直接拿到手上生吃，一頓吃一根然後早晚各一個煮雞蛋。

（02）醃黃瓜。將黃瓜洗淨然後切成片，倒入沸水中焯一會兒盛出，加入適量鹽醃20分鐘，再將醃好的黃瓜片控幹水分，放入碗中，加入醋、鹽、攪拌均勻即可。

（03）蒜泥黃瓜。將大蒜洗淨，然後剁碎，用刀把黃瓜拍碎放入碗中，加入蒜泥、香油、醬油、香醋、味精然後攪拌均勻即可。

（04）涼拌黃瓜絲。將黃瓜洗淨切絲，加入適量鹽醃製20分鐘，然後控幹水分，加入小米椒、醋、香油、雞精拌勻即可。