男人陽痿早泄的調理方法

男人都希望自己的性能力越強越好，但是如果患上了陽痿早泄就容易導致性功能受損，那麼陽痿早泄有什麼比較好的調理方法呢？下面就為大家介紹介紹。

操作方法

01

在體育鍛煉上的調理，能夠進行陰莖鍛鍊，另外就是進行整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目依據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，體操，健身房鍛鍊大多數是非常不錯的挑選。

02

多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。

03

要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治癒有着積極的作用。

04

性生活要有度，不可過度性生活，同時也要避免長期沒有性生活，這樣對性功能的保健有很大的幫助。前列腺炎、包皮過長等男性疾病都有可能導致早泄的發生，如果患有這些疾病，一定要及早進行治療，否則可誘發各種的併發症發生。

05

在房事前的情緒正常與否，對射精迅速慢有非常大幹擾。另外，房事動作幅度過大，增強刺激強度，大多數是導致射精過迅速，即早泄的因素。