教你兩招炎炎夏日給身體除濕的方法
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俗話説:“冬病夏治。”而祛除濕氣便是其中的一種,今天來給大家説説如何在夏季給身體除濕?
操作方法
(01)按摩穴位平時可以點按的方式來按摩足三裏穴,以幫助健脾胃,也可以艾灸肚臍眼附近的神闕穴,都可以起到去除體內濕氣的作用。
(02)適當運動平時可每天堅持進行體育鍛煉,如跑步,騎自行車等,可以使體內的濕氣通過汗液來排出體外。
(03)喝生薑水生薑對人體有多種好處,而健胃祛濕便是其中一種,建議大家平時可適當飲用些生薑水,不僅祛濕,還可以緩解痛經症狀。
(04)飲食清淡平時可多吃些熱性蔬菜與水果,避免食用過多寒性食品,如西瓜,大白菜,苦瓜等,都很容易加重體內的濕氣。
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