孕吐嚴重怎麼辦 緩解孕吐的6個小竅門

女性在懷孕後可能會出現一些孕吐反應，有些孕婦的孕吐反應比較輕，可以輕鬆應對，有些則可能會比較嚴重，需採取適當措施來緩解症狀，那麼，孕吐嚴重怎麼辦？

操作方法

（01）少吃多餐孕婦如果有較為嚴重的孕吐反應，就不要一天只吃三餐，並要求一餐得吃多少食物，可以改成一天五六餐，每餐吃少一點，這樣就不至於太難受。

（02）利用生薑如果總是想吐的話，可以在嘴裏含上一片生薑片，感覺能好一些，或者也可以在水、牛奶中加入少量的鮮薑汁飲用。

（03）適當活動孕婦多休息是對的，但也不能一直坐着不動，應該適當進行活動，可以選擇活動量不大的散步等運動方式，可以在一定程度上緩解孕吐反應。

（04）遠離廚房油煙如果孕婦有嚴重的孕吐反應，那就不能再去廚房烹調食物了，要注意遠離廚房油煙，如果有條件，可以使用微波爐烹調。

（05）自我放鬆在出現孕吐反應時如果心情過於緊張，那孕吐就會更嚴重，所以應學會自我放鬆，可以多聽一些輕緩的音樂，也可以試試冥想。

（06）服用維生素、葉酸在懷孕的頭三個月，女性本來就需要服用葉酸的，這個時候如果孕吐嚴重的話，可以再加上維生素B6，具體服用方法和服用量應由專業醫生指導，對緩解 孕吐效果很好。