胸悶氣短呼吸困難怎麼辦

呼吸系統由呼吸道和肺組成，呼吸道包括上呼吸道和下呼吸道，肺由肺實質和肺間質組成。當人體的呼吸道和肺其中的任何一個部位出現問題，都可能造成胸悶氣短呼吸困難的症狀，怎樣緩解以上症狀呢？小編為大家帶來了一些參考方法。

操作方法

（01）胸悶可能是由於所處的環境空氣閉塞造成，在這種情況下建議您打開門窗，儘量保持室內空氣的流通。

（02）有些人在爬樓梯時極易出現胸悶氣短呼吸困難等症狀，這可能與個人的心肺功能有關，建議您可以多去户外進行一些體育鍛鍊，增強心肺功能，改善胸悶氣短的症狀。

（03）夜間休息時部分人羣也會出現呼吸難的現象，這樣的情況建議您在睡覺前喝適量的開水，選擇良好的睡姿，側卧是小編推薦的睡姿。

（04）肥胖的人比體型正常的人更易出現胸悶氣短呼吸困難症狀，所以小編建議，為了您的身體健康，努力鍛鍊吧！將身體健康指數BMI降低到正常值內。

（05）空氣質量差造成的呼吸道受阻也是造成呼吸困難的一大重要因素，條件好的家庭可以選擇在家中安裝一台空氣淨化器。

（06）心肌缺血也是導致胸悶氣短的一大因素，對於心肌缺血的人羣建議您到醫院去諮詢專業人士，採取專業的治療手段。

胸悶氣短呼吸困難多發生在老年人羣中，年紀大的人平時就要多注意自己的生活習慣和生活環境。年輕人胸悶可能跟壓力有關，應當適當給自己減減壓，多處去旅遊放鬆心情。最後小編祝大家身體健康，天天開心!