高血壓患者應注意哪些問題？

健康問題是不容忽視的。今天來給大家説説高血壓患者應注意哪些問題？

操作方法

01

平時應保證飲食的清淡性與均衡性，不要吃太過油膩的食物，如炸雞腿，不要吃太過鹹的食物，如鹹菜，多吃一些新鮮的蔬菜與水果。

02

應保證生活的規律性，不要過度勞累，不要晝夜顛倒，應保證每天的休息時間最少為七小時。

03

應每天堅持到户外進行體育鍛煉，如慢跑，太極拳，廣場舞等，不僅可以和同齡人進行接觸，還可以開闊眼界，放鬆身心。

04

應聽從醫生的囑咐適當的服用一些營養類藥物，如鈣片，降壓藥等。