怎樣才能預防老年痴呆？

老年痴呆又叫阿爾茲海默症，是一種健忘型疾病。今天大家説説該如何預防老年痴呆？

操作方法

01

平時應進行適當的運動，如太極拳，廣場舞，慢跑等，不僅可以幫助消化食物，還可以起到活動大腦和四肢的作用。

02

平時可聽一些戲曲或者老歌，不僅可以幫助緩解疲勞，還可以起到豐富生活的作用。

03

平時可多參加一些集體活動，如社區組織外出旅行等，和同齡人在一起説説笑笑，想來也是充滿歡樂的。

04

平時可適當看看電視或者報紙，不僅可以接收新的知識，瞭解國家大事，還可以使自己的思想緊跟社會的發展。

05

應儘可能的保持心情的愉快，遇到事情多往好的地方想，不要太過悲觀，更不要整日鬱鬱寡歡。