怎麼能預防老年痴呆

簡要回答

想要比較好的預防老年痴呆，第一個就是需要改善睡眠環境。老年人不要每天想的東西太多，應該考慮怎麼吃喝玩樂，尤其是晚上睡覺睡不好的老年人可以在睡覺之前吃一些褪黑素，這樣就可以有一些比較好的睡眠質量。

保證營養
一定要給自己的大腦保證夠的營養，可以在平時吃飯的時候多吃一些雞鴨魚肉，還有雞蛋，並且平時也可以多喝一些牛奶或者是其他的營養品，用來給自己的大腦補充營養，這樣就可以有效的預防老年痴呆的發生。

要有一定的鍛鍊
可以在平時有着一定的鍛鍊，特別是可以通過跳廣場舞的方式來鍛鍊自己的平衡能力和節奏能力，還有着另外一種方式，就是可以通過打麻將或者打牌下棋的方式來鍛鍊自己的靈活思維。當然在娛樂的時候不要着急。

及時去就診
在遇到一些身體不舒服的情況之下，應該馬上去醫院就診，老年人的病最害怕，一旦遇到出錯的情況，千萬不要自己在家裏拖，儘快的去醫院就診，就能夠儘快的瞭解病情以及病因，然後開始治療。