怎麼能預防脱髮

簡要回答

想要防止自己脱髮，應該掌握的是正確的護理方式。在平時洗頭發的時候，最好可以減少對於自己毛囊的刺激，這就需要選擇一些比較合適的洗髮水，另外在洗頭髮的時候一定要注意避免用尖鋭的指甲撓頭皮。

增加營養
一旦出現營養不良的情況，就有可能會導致自己毛囊裏面的頭髮營養不足，從而出現脱落的情況，可以在平時多吃一些營養比較高的食物，比如説肉蛋奶，另外在平時也要少吃一些油膩的東西，一旦毛囊裏面的油脂太多，也有可能會導致脱髮。

保證睡眠
每天都要保證自己有着充足的睡眠時間，避免熬夜，也避免長時間的使用電子產品，睡眠不足也有可能會導致自己的脱髮情況越來越嚴重。最好在平時也要少使用一些電子產品。

保持比較好的心態
一旦自己一直處在一個比較焦慮的心情當中，也是比較容易生脱髮的情況的。在平時要讓自己有着一個良好的心態，不要太過於關注自己是不是會脱髮，在遇到一些事情的時候要學會尋找解決的方式，保持心情愉悦就可以有着一定的緩解。