痛經怎麼辦？可以喝紅糖薑茶嗎？

痛經為最常見的婦科症狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰痠或其他不適，症狀嚴重將會影響生活質量，那麼發生了痛經要怎麼辦？可以喝紅糖薑茶嗎？

操作方法

（01）痛經發生時可以喝熱開水，痛經是由於子宮內氣血不通暢，喝熱水可以幫助打通子宮內氣血，讓經血暢通排出，減緩痛經症狀。

（02）用熱毛巾或熱水袋敷在子宮處，目的也是為了讓子宮血液回暖，幫助子宮經血順利排出，有利於減輕痛經帶來的痛苦。

（03）喝紅糖水，紅糖水帶暖，拿一大塊紅糖放到杯子裏，用滾燙的開水沖服，這種方法其實見效很快，基本上一杯紅糖水喝完，痛經症狀幾乎完全消失。

（04）用酒加紅糖燉服，這種方法不知你們試過沒有，對青春期的女孩很有效果，因為酒是暖性的，紅糖也帶暖，二者放到火上蒸或燉，趁熱服下，效果立竿見影。

（05）喝紅糖薑茶，紅糖和姜都帶暖性，但切記一定要趁熱服用，如果你等茶涼了再喝，效果可能減半，或許會效果全無，所以一定要掌握喝的時間和方法，才能達到預想的效果。

（06）注意休息，痛經期間一定要注意休息，子宮裏是在流血，人會感覺犯困，疲勞，所以多加休息也能減緩痛經。

（07）注意保暖，痛經期間如果不注意保暖，會導致血流不暢，肚子疼得厲害，加重痛經症狀，痛經期間是不能吃生冷食物的，為了自己的身體，一定要忌口。