高血壓引起頭暈怎麼辦

高血壓頭暈？那麼你平時一定沒有注意飲食的健康。要知道，健康的飲食習慣才能為我們的身體“保駕護航”。當然如果你已經出現了高血壓頭暈的症狀，那就試試以下食療粥吧！

操作方法

01

甘菊粳米粥

取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗淨，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用於高血壓、肝火亢盛之頭暈。

02

芹菜苦瓜湯

芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數日。適用於高血壓、陰虛陽元之頭暈。

03

葛根粳米粥

鮮葛根適量洗淨切片，沙蔘、麥冬各20克，經水磨後澄取澱粉，曬乾，每次用葛根沙蔘麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用於高血壓陰陽兩虛之頭暈。

04

車前粳米粥

車前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調入粥內煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。

特別提示

日常飲食應做到低鹽飲，低脂肪飲食，禁煙酒。另外，還可多吃一些芹菜，尤其是芹菜梗，要知道它可是降血壓的好食品哦！最後，在平時的日常生活中一定要避免情緒激動，養成早睡早起的好習慣，需知熬夜對於高血壓患者來説肯定是有害而無利的。