我們該怎麼保護我們的眼睛？

現在近視的越來越多，甚至出現經常熬夜玩手機，導致突發暴盲的危害！那麼平時怎麼保護好我們的眼鏡呢？

操作方法

（01）充足光線下看書無論是看書還是看手機都要在光線充足的地方看，這樣才能夠減少對眼睛的傷害，特別是忽明忽暗的環境下最容易造成近視，平時還應注意少玩電子產品。

（02）工作一段時間後，休息幾分鐘平時要注意眼睛的休息，比如工作了一段時間後，看下遠方，放鬆下心情，有助於減輕眼睛的疲勞

（03）做眼保健操平時多做眼保健操，對眼睛進行局部按摩，這樣能促進眼部血液循環,滿足眼部充血的需要，有助於緩解眼部疲勞，還可以預防近視眼

（04）儘量少熬夜平時在家要養成早睡習慣，這樣不僅對身體有好處，對眼睛的休息還有有利的

（05）泡枸杞喝枸杞有很好的營養和藥用價值，具有滋補肝腎、益精明目的功能。平時可以用枸杞泡水、或者 喝綠茶、菊花茶都可以明目。

（06）姿勢要正確看書、玩手機等都要保持良好的姿勢。閲讀時，書與眼的距離最好保持在30cm-50cm之間；並且不要躺着看書或玩手機。