經常手麻怎麼辦

很多人都會出現經常手麻的症狀，不管是老年人還是年輕人。有些人手麻的原因是因為平日一些行為習慣不當造成的，而有的人手麻是因為一些疾病，或者是潛在的疾病引起的，所以一定要及時的改變這種狀況，保證自己的健康。那麼經常手麻的時候到底該怎麼辦？又該如何處理呢？這篇指南給你最真實的答案哦，趕緊看過來吧！

操作方法

（01）自查手麻原因當你經常出現手麻的時候，自己自查一下手麻的原因是什麼。很多人在清晨睡醒之後手麻，那麼你就要先考慮一下你睡覺的姿勢，是不是睡覺壓住了胳膊導致的手麻。或者自查一下平日裏有什麼不舒服的地方，比如莫名的眩暈，或者莫名其妙的頭疼等等。自己先進行一下自查，如果和疾病相關，一定要做好檢查與治理。

（02）改變自己的行為習慣比如睡覺的時候喜歡一直側躺，或者習慣用一隻手做事情等等。這些行為習慣會導致出現手麻現象的，且因為這些行為習慣而導致的手麻不會出現其他身體問題，當你改變行為習慣之後就會消失，那麼你就要改變你的那些行為習慣。比如睡覺的姿態要改變；要學會兩隻手用力相同，或者是不要抱着胳膊趴着休息等等，那麼這些手麻的狀況就會很快消失的。

（03）每天定時做運動特別是我們電腦一族，看起來工作很輕鬆，沒有那種揮舞鋤頭的辛勞，可是這種工作帶給身體的隱患更是無法想象的，比如頸椎問題，直接導致腰背痠痛與手麻等現象。所以説，如果你是電腦一族，或者是低頭一族，一定要每天定時的起身活動，做作頸部的活動保健操，保證頸部的健康，這樣因為頸部問題而引起的手麻也能緩解。還有，長時間手握鼠標的話，也會引發手麻問題呢。

（04）選擇舒適的枕頭一般手麻普遍出現在睡醒之後，排除疾病問題之外，和我們的 枕頭有很大關係。枕頭的選擇直接關係着睡眠質量，更關係着頸部的健康，如果枕頭過高或者過硬等，那麼就會導致頸椎的不舒服，那麼經過一個晚上的睡眠，身體遭受了一晚上的“蹂躪”，自然會出現很多問題，手麻便是其中一個問題了。所以説，一定要選擇舒適的枕頭，過低或過高，過硬或者太軟都是不行的。

（05）注意營養不良的問題有些人出現的手麻與自己身體營養不良有關，比如體內維生素B1的缺乏，也會導致手麻的現象。平日裏要加強一日三餐的葷素搭配，做到葷素搭配營養全面。如果體內營養缺乏嚴重的話，可以考慮根據醫囑適當的補充一些藥物，比如維生素或者鈣質等元素。

（06）適當減輕過強勞作有些人的工作性質屬於強度勞動力，比如工地建築工人，每天都要不停的做些超負荷的工作，那麼就會因為過度的勞作而引發手麻。所以説在出現手麻的時候，要適當的減輕過強的勞動力，防止因為過勞而引發更嚴重的問題。

（07）積極治療心腦血管疾病一般有心腦血管疾病的人很容易出現手麻的狀況，比如腦供血不足患者，或者是高血壓冠心病這類人羣，都有出現手麻的現象。如果患有這些疾病，同時伴有嚴重手麻現象，那麼就一定要趕緊就醫，防止更嚴重的疾病出現。還有一些比如腦梗塞這類危險疾病，病發的前兆也會出現手麻狀況，所以一定要引起注意及時就醫治療。

（08）寒冷季節注意保暖有一種病症叫做雷諾綜合徵，主要症狀就是手指或者是腳趾出現發麻狀況，這是因為杜宇低温環境的過度敏感引起的。所以説，在天冷季節，在做好身體的保暖，特別是手足的保暖。還有人排除了疾病引發的手麻之後，那便是因為服藥而引發的手麻，比如一些治療高血壓的藥物，也會引發手麻，如果手麻現象不嚴重，那麼治療疾病為主，如果手麻嚴重，一定要諮詢醫生考慮換藥。

特別提示

頻頻出現手麻一定要去醫院檢查，具體事宜要謹遵醫囑，切勿兒戲！