寶寶出生自帶免疫力，6個月後建立主動式免疫，幾種營養素不可缺

簡要回答

前幾天和女兒班上的媽媽們聊天，她們都在説自己家孩子的體質有多不好，動不動就感冒生病的，其中有一個還為此休學了半年。然後，她們就問我，為啥我家孩子體質那麼好，上學兩年沒見我家孩子請過假。我説，我家孩子確實很少請假，但偶爾還是會有不舒服的。最後，我跟她們説，孩子之所以體質好，那是因為免疫力好，而免疫力是從小就有的，就看家長們懂不懂得“利用”了，因為很多家長太過於在意孩子，稍微有點小感冒就着急帶去看醫生。我家孩子就不是這樣，一般我都是讓她自己扛過去，要不然就食療，家裏老人經常會教一些“川貝雪梨湯”“陳皮燉蛋”“蒸蘋果”等，弄好以後給孩子喝，一般幾天就好了。久而久之，孩子的免疫力和抵抗力就加強了。

什麼是免疫力呢？
免疫力是人體自身的防禦系統，寶寶剛出生依靠母乳就能獲得天然的免疫能力，所以母乳餵養的寶寶在小時候基本很少生病的。
隨着年齡的增長，免疫力需要從各方面獲得，而營養素是構成免疫系統的物質基礎。優質、充足的營養可以讓人體免疫系統發揮良好的作用，能夠更好地低於細菌和病菌的侵害，降低生病概率。
如果營養不良，那就容易導致免疫系統功能受到損害，對細菌和病菌的抵抗能力就下降，從而增加生病的概率。

與孩子們免疫功能有關係的營養素如下：
1、鋅
作用：促進淋巴細胞分裂，增加T細胞的數量和活性
缺鋅的話，可導致T細胞和吞噬細胞功能障礙，使得細胞免疫功能下降，還會引起食慾不振，瘦小等。
2、鐵
作用：參與維持正常的免疫功能。
缺鐵的話，可引起機體感染性增加，白細胞的殺菌能力降低，還有缺鐵性貧血。
3、蛋白質
作用：是嬰幼兒生長髮育期間必須的營養物質，不管是身體和免疫系統都需要攝入優質蛋白質。
蛋白質攝入不足，會使得皮膚和粘膜的局部免疫力下降，降低抵抗力。
4、各種維生素
維生素D：對於皮膚生長、免疫功能發育、細胞分化等都有重要作用。嬰幼兒缺乏維生素容易發生各種感染。
維生素A：被稱為“抗感染”的維生素，要是缺乏會影響呼吸系統、消化系統等，增加機體對呼吸道、腸道的易感染性。
維生素C：可以促進抗體形成，增加機體的抗感染能力，缺乏維生素C會降低免疫系統功能。
B族維生素：幫助保持免疫反應正常，缺乏的話可引起細胞免疫功能受損。

建立主動式免疫，媽媽們可以這樣做
0-6個月
母乳是大自然饋贈給新生寶寶的禮物，母乳中的營養物質是任何食物無法相比的，母乳餵養的嬰兒比奶粉餵養的嬰兒，他們的免疫能力更強一些。
所以，世界衞生組織建議6個月內的寶寶以純母乳餵養最好，而且儘量哺乳到2歲。
6個月之後
雖然還是以母乳為主，但是也要開始添加輔食，一方面增加更多營養，提高免疫力，一方面練習吞嚥能力，為將來“吃飯”做準備。
1歲之後
這時候已經逐漸添加不同口味的輔食了，雖然吃的食物品種比較多，但奶量每天不能少於350毫升。
媽媽們每週的輔食可以安排：動物肝臟、海產品、蔬果、紅肉等，補充各種維生素和鈣鐵鋅。
當然，要是孩子的生長髮育弱於同齡人，在檢查過後是因為缺乏某種營養素的話，媽媽們也可以通過專業人士的建議，補充身體所需的營養素。
但是要清楚瞭解，給孩子補充營養素不能隨便吃，只能缺什麼補什麼，也不能過量補充。
如何選購維生素
①維生素分大人和小孩吃，購買時要注意區分。
②按醫生建議購買。
③選口碑好。
在這裏提一下帝斯曼維生素，它擁有70多年專業生產經驗，很多大品牌的維生素都是用它家的原材料。

總之，合理餵養、充足營養就可以促進嬰幼兒免疫力的發育和完善。同時，多帶孩子到户外活動，曬曬太陽促進鈣吸收，還有利於骨骼的生長。