如何提高小孩子免疫力的5個方法

操作方法

均衡營養
多吃富含維他命和礦物質的水果，五穀雜糧，蔬菜這些可以讓孩子去吃，不能養成挑食的習慣，多去注意孩子營養攝入的問題；

優質睡眠
小朋友在長身體的時候父母一定要嚴格自己，不能讓孩子熬夜，父母也要以身作則，優質的睡眠對孩子的成長有着重要的作用；

户外運動
週末或者有時候下了班之後可帶孩子户外運動運動，有活力的孩子，使他適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。從而免疫力大大提升，在外比較多細菌感染，回家後讓孩子養成勤洗手愛衞生的習慣，這樣也避免了很多細菌感染。

多去關心愛護
每一個小朋友都是脆弱而想要温暖的，父母給予關心與愛護，平日裏多去觀察孩子的每一個細微變化，特別是現在換季，時冷時熱，偶爾出出汗不小心就着涼了，衣服也要及時更替好，父母的關心陪伴，更是孩子成大的一大步。

蛋白質粉
免疫系統中含有大量的蛋白質，補充足夠的蛋白質，有助於提高免疫力。如果發現兒童免疫力下降就要注意了，有的話就及時改正，當然也可以通過吃蛋白質粉補充蛋白質，這裏首推湯臣倍健蛋白質粉，小孩大人都可以。

特別提示

孩子成長就在日常生活中的每一個細節，作為父母更應是切身與孩子一同成長！