學習壓力大怎麼辦

現在很多學生都面臨着各種壓力，學校的壓力，家長的壓力，身邊同學的壓力，讓這些還未成年的孩子身心俱疲，有些就會面臨心裏疾病，如何調整壓力呢，小編給大家一些好方法

學生的壓力有哪些

（01）學校的壓力各種課程作業，各種比賽競賽，各種比較，各種淘汰，讓很多孩子都恐懼了上學，不敢面對老師，每天上學都成為一種負擔

（02）家長的壓力家長們望子成龍，望女成鳳的心情都是迫切的，都希望自己的孩子有出息，因此他們限制孩子做這做那，要求他們每天學習，使得孩子失去了人身自由

（03）同學的壓力有些同學家裏條件優異，想要什麼都有，不愁吃，不愁穿，各種輔導，使得身邊的同學充滿了羨慕嫉妒很，所以他們也同樣具有壓力，想擁有同學那樣無憂無慮的生活

（04）老師的壓力不得不説現在很多老師的素質都比較低，他們眼中只有學習好和學習壞兩種孩子，這樣很多學習不好的孩子懼怕老師，因為在老師那裏得不到肯定，都是諷刺和貶低

（05）社會的壓力現在社會競爭激烈，沒有點真本事很難在社會上立足，如果想適應這個社會就要不斷的學習學習在學習，所以孩子們的壓力是巨大的

（01）生活的規律性現在孩子的生活除了學習就是學習，尤其高中生，其實他們需要更多更豐富的業餘生活，把自己的生活合理的規劃一下，每天都做哪些事情，包括學習學多長時間就該出去玩，這樣你就不會覺得學習乏味無休止，每天都會很充實

（02）業餘生活的重要性不要為了學習而忽視了自己的業餘生活，可以每週去野外遊玩一次，儘量讓家長陪伴，適當的放鬆不僅不會鬆懈學習，還會帶來益處

（03）體育鍛鍊體育鍛煉仍然是青少年不容忽視的，強壯的身體才能有精力學習，有精力今後努力工作，所以每天早晨或是晚上適當的體育鍛煉很有好處的

（04）經常和父母談心現在的孩子心思都比較重，隱私比較多，其實越是這樣越會給你的心裏帶來壓力，適當的和父母溝通，談談心，有什麼不開心的事和父母聊聊，他們會幫你分擔你的壓力，也會多多體諒你的

（05）參加一些業餘活動有什麼特長儘量展示出來，唱歌，跳舞，體育運動，鋼琴，繪畫等等，不要因為學習而丟掉了這些，因為他們不僅可以使你放鬆，還能成為你今後參加工作時的一個籌碼

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