高三壓力特別大怎麼辦

簡要回答

合理的調整高三的生活。高三壓力特別大屬於正常情況，而我們在生活中儘可能的要將高三的生活正常化，針對高三的壓力，建議大家要適當的調整，哪怕孩子平時學習非常好，建議家長也需要對孩子多關心，讓孩子能夠循序漸進的學習。

適當的運動。孩子在上高三的時候也需要適當的運動，因為在運動的時候能夠激發多巴胺，多巴胺能夠緩解孩子焦慮的情況，避免孩子抑鬱或者壓力特別大而走上極端。

找別人傾訴。孩子上高三壓力特別大，這時候可以適當的找別人傾訴，比如找同學或者找自己的爸爸媽媽傾訴，通過言語的表達儘可能的讓自己壓力得到釋放，只有壓力釋放了以後，孩子才能夠避免其他的意外情況產生，建議家長要適當的給孩子排憂解難。