照顧6 12個月寶寶，輔食添加需牢記“4不要”，避免走進誤區

簡要回答

通常情況下，寶寶長到6個月的時候，就可以嘗試吃輔食了，不過家長們的煩惱也隨之而來，不知道該給寶寶吃什麼。這確實是一個需要弄清楚的問題，輔食吃的如何，對寶寶的生長髮育來説至關重要。是不是想給寶寶吃啥都行？是不是一歲內只吃米糊就可以了？一歲內能吃鹽嗎？相信家長們要給寶寶添加輔食了，各種問題都相繼冒出來。彆着急，下面我來給家長們説説。注意了，照顧6-12個月寶寶，輔食添加需牢記“4不要”，避免走進誤區！快來看看吧。

一、不要一次性加太多新輔食
寶寶到了吃輔食的月齡，並不意味着可以隨便吃了，一定要記住，每添加一種新輔食都要觀察三五天，看寶寶的適應情況和有沒有過敏反應，不要一次性加太多新輔食。
比如加了米粉後，至少觀察三五天，這幾天只吃這一種，三五天過後，發現寶寶適應的還不錯，也沒有過敏反應，就可以添加第二種新輔食了，以此類推。當然在添加了新輔食期間，也可以給寶寶吃之前適應了的輔食。

二、不要一直給寶寶吃米糊
寶寶第一種輔食首選米糊，而且是強化鐵的，但不能一直給寶寶吃這一種，否則營養太單一了，對寶寶的生長髮育不利。而且米糊不需要咀嚼，長期吃的話，寶寶的咀嚼能力不能提高。
建議6-7個月的寶寶，添加泥狀類的輔食，除了米粉外，還可以添加蔬菜泥、肉泥、果泥。比如南瓜泥、瘦肉泥、肝泥、蘋果泥等。
建議8-9個月的寶寶，添加碎末狀的輔食，比如菜葉碎、香蕉碎顆粒、碎肉末等，還可以添加軟爛的顆粒麪條、比較稠的粥等。適應後，慢慢增加食物的硬度和稠度，顆粒由小到大，也要由軟變硬。
建議10-12個月的寶寶，添加稍微有硬度和稠度的輔食，比如軟米飯、小餛飩、小蛋糕、軟爛的蔬菜、塊狀的香蕉、小顆粒的肉丁等。適應後，逐漸增加硬度，比如胡蘿蔔從軟爛的程度，逐漸變成胡蘿蔔條拿着吃。

三、添加輔食不要三天打魚兩天曬網
想要寶寶長得好，並且對吃輔食變成習慣，就不要一會兒添加一會兒不添加。
建議家長，6-7個月的寶寶，每天吃一兩次輔食，一開始不適應一次就行，等適應了每天兩次。8-9個月的寶寶，每天吃兩三次輔食。10-12個月的寶寶，每天吃兩三次輔食。
另外每天輔食安排在兩奶之間比較好，寶寶剛起牀或者睡覺前，不要添加輔食。

四、不要着急給寶寶吃成人的食物
寶寶快到一歲時，能吃的食物非常多了，和大人平常吃的種類差不多，但別因為這樣，就着急給寶寶吃成人的食物。
因為成人的食物比較硬、形狀比較大、味很重，不適合快一歲的寶寶吃。比如排骨，一歲寶寶無法吃，若吃了容易消化不良，若只是舔味，會提前改變寶寶的口味。