兒童貧血吃什麼好最快

兒童貧血會影響智力發育、身體素質、抵抗力低下等多種健康疾病，小孩大腦發育的關鍵時期是0到3歲期間，貧血將會對這個階段的小孩智力發育造成不可逆轉的傷害。引起價值要引起重視，那麼兒童貧血吃什麼補血呢?

兒童貧血吃什麼好

（01）兒童貧血關鍵在於補充鐵微量元素，優先選擇含鐵豐富的食物，主要有動物肝臟、各種瘦肉、雞蛋黃、動物血液、黃豆及其製品、芝麻醬、紅棗等。其中肝臟富含各種營養素，可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥、豬肝粥等，適合孩子食用。雞蛋黃可以做成蛋黃羹，瘦肉可製成肉末等易於孩子消化吸收；紅棗每天保持吃幾個。

（02）孩子不光要吃肉，還需要多吃蔬菜和水果，如菠菜、油菜、葡萄、泥猴桃、橙子汁等，蔬果含有豐富的維生素C對提高鐵的吸收有幫助，每天建議吃幾個水果補充。

（03）兒童生長髮育快需鐵量多，一般的食物補充很難滿足小孩的身體所需，所以缺鐵性貧血的患兒除了飲食調理外，還可以配合鐵劑補鐵，如鐵之.緣片，是兒童補鐵常用的鐵劑，每天補充幾片加快改善兒童缺鐵性貧血。

（04）防治兒童缺鐵性貧血，飲食上應多樣化補充營養，讓孩子多吃肉類、素菜，並糾正偏食，從小培養良好的飲食習慣。缺鐵性貧血對小孩危害大，專家希望家長們重視兒童貧血，讓孩子健康的成長!

特別提示

兒童貧血還要注重一些生活的小細節，如媽媽們在烹飪的時候可以選擇鐵鍋，鐵鍋高温狀態下，由於調料的作用，無機鐵脱落，進而加大食物中的鐵含量，更利於補鐵。