7個月的寶寶吃什麼輔食

7 個月的時候，母乳或配方奶仍然是寶寶的主要營養和能量來源，並且，為了保證寶寶的能量供應，並彌補母乳含鐵量的不足，每天的輔食應該以碳水化合物和富含鐵的食物（例如嬰兒高鐵米糊）為主。

輔食推薦

（01）魚湯材料：鮮魚肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、葱1段、（6個月以上寶寶加鹽200毫克）做法：魚塊放入鍋內，加水，薑片煮沸;文火煮10分鐘關火，加鹽;用漏勺過濾。

（02）牛奶米粉材料：米粉2勺、配方奶1/2杯做法：將米粉慢慢加入米粉中，慢慢攪拌至粘稠。

（03）雞肉湯材料：雞肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、（6個月以上寶寶加鹽200毫克）做法：將雞肉切碎，放入鍋內，加水，薑片煮沸；文火10分鐘關火，加鹽；撇去雞油。食譜備註：一定要將煮好的肉湯上漂浮的油去掉，可以將湯冷卻後，放入冰箱，油脂凝固了比較好去掉。同樣的方法可以做牛，羊，豬肉湯。

7個月寶寶添加輔食注意事項

（01）無論是吃母乳還是吃配方奶，此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主，代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。

（02）增加半固體的食物，如米粥或麪條，一天只加一次。粥的營養價值與配方奶、人奶相比要低得多。

（03）觀察體重，每隔10天給寶寶稱一次體重，如果體重增加不理想，奶量就不能減少。體重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。