乳糖不耐受怎麼辦

有些新手媽媽在餵養寶寶的過程中，發現寶寶一天要排便十多次，像是拉肚子一樣。其實，這是寶寶沒有辦法吸收母乳或者是奶粉當中的乳糖，未被消化的乳糖直接進入大腸，造成寶寶腹瀉，一天多次排便。這在醫學上稱為乳糖不耐受。那麼，如果出現乳糖不耐受怎麼辦呢，下面我們就針對嬰幼兒乳糖不耐受的情況來説説它的應對方法。

乳糖不耐受症的對策

（01）少量多次飲奶。很多寶寶乳糖不耐受是達到了一定的量之後才會出現不良反應，很多人有乳糖不耐受的情況，但是日常的奶量補充不會造成腹瀉。在這種情況下，可以“少吃多餐”。一杯奶可以兩三次喝跟一次性喝完，乳糖不耐受的症狀有可能是天壤之別。

（02）避免空腹飲奶。在喝奶之前，可以吃其他東西來“稀釋”奶品當中的乳糖濃度。可以吃些麪包或者是餅乾之類的。如果是衝奶粉的話，還可以在奶粉當中加一些麥片。這些方式適合於已經添加輔食的小寶寶，如果是新生兒，因為只能純喝奶，則不太適合。

（03）其他乳製品代替。現在乳製品行業越來越發達，同一個牌子的乳製品名下會有多種不同營養成分的乳品分類。所以乳糖不耐受的寶寶可以食用乳糖含量低的奶製品，比如酸奶、乾酪、煉乳等。但由於這些乳製品成分與牛奶有很大不同，所以不適合寶寶做正餐食用。

（04）食用低乳糖奶粉（俗稱:腹瀉奶粉）。現在很多牌子奶粉針對乳糖不耐受的寶寶推出了不含乳糖的奶粉，這類奶粉中乳糖被濾除，可以有效避免不耐受症狀。

（05）補充優質乳糖酶。口服乳糖酶，可以有效分解奶中的乳糖，從而使得孩子可以正常進食奶類(牛奶、人乳)，是個不錯的選擇.。在給寶寶喂的奶粉中加一片乳糖酶或直接食用含乳糖酶的奶粉。現在市場上已有含乳糖酶的奶粉，可以試試。