分娩後子宮恢復的時間，決定了身體健康程度，惡露排淨很重要

簡要回答

女性生育的過程是辛苦的也是磨難的。生娃後更是有一個黃金的恢復期，一旦錯過，女性身體很可能會因為生育而留下後遺症，形成日後的身體各種不適，為此，咱們智慧的國人很早就講究坐月子。即便是在醫療技術發達的今天，依舊不可避免地選擇坐月子，只不過，傳統的月子被科學的月子所取代。為什麼產後月子是一個月？

這個產後惡露的排出有很大的關係。惡露，看起來髒兮兮得不讓人喜歡。但它的性質和每月來潮的也差不多，只不過是延長了時間而已。隨着寶寶的出生子宮中的羊水，臍帶統統分娩出體外。
儘管如此，仍然會有殘留的蜕膜組織，細胞碎片，陸陸續續被排出，大約需要2~6周才能徹底排乾淨。從一開始的血性到後來的漿性，直到惡露呈現出白色時，才算徹底排乾淨。

看來，排盡惡露很重要。在此期間，產婦一定要注意以下這些事項。
首先，私處衞生很重要。女性的私處始終處在一個潮濕的環境中。是細菌滋生的好地方。因此，保持此處的乾燥和清潔十分的重要。防止感染的發生。
適當運動的運動很重要。好多女性坐月子一動不動各種靜養，其實，這是不對的，產婦休息是必然的，但也需要適當的運動，這也能促進血液循環，有助於惡露的排出。但要控制運動量，以身體不疲勞為宜。

有時間要多按摩小腹。女性產後建議可常做小腹的按摩，動作要輕柔，但應該在產後的一週左右進行。每天一次，安排在睡覺以前。仰卧與牀上，做幾組深呼吸，順時針按摩小腹，力道自己掌握，以感覺舒適為宜。幅度不應過大，每做一次，數量可逐漸增加。
飲食調節也不能忽視。產後飲食結構調整更有利於排出惡露，恢復身體的健康。
儘量採用母乳餵養。如今太多女性為了保持身材，選擇了配方奶餵養，可這種做法卻不利於子宮的收縮，以及惡露的排出。
另外，母乳餵養是一個媽媽送給孩子最好的禮物。不但增進母嬰感情，更能促進催產素的分泌，讓子宮變得更健康，恢復的更快速。在整個產後的恢復期，如果我們出現了以下幾種情況，請各位及時就醫，不能懈怠。

1、如果產後3~6天之後，惡露排出顏色依舊較深且血流量較大，甚至伴隨血腥味以外的味道，説明可能子宮內存在異常，請及時就醫，耽擱不得。
2、如果產婦在惡露排出期出現了頭暈，噁心，發燒，下腹疼痛等情況時也不能等閒視之，及時的就醫才是正確選擇。
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