長期給寶寶吃益生菌會有依賴性嗎？

下面就讓小編來為大家講解一下長期給寶寶吃益生菌會有依賴性嗎？這裏和大家簡單介紹一下!大家都知道益生菌有抗過敏、提升免疫力、改善便祕等諸多好處，因此市面上掀起一波補充益生菌的熱潮。不過，網絡卻流傳「長期補充人工合成的有益菌，腸道會逐漸喪失自身繁殖益菌的能力，導致腸道對補充的有益菌產生依賴性，終生都將依靠人工合成的益生菌維持健康」的説法，究竟補充益生菌會產生依賴性的説法正不正確？

操作方法

益生菌很火，雖然在學術上它的一些「好處」還沒有確切的證據，但得益於各種廣告的轟炸，吃瓜羣眾都知道了這個詞，當然，這中間也有個坑，我待會再説。

益生菌的好處

鑑於益生菌的很多可能的好處還在研究中，我根據美國兒科學會（AAP）及世界衞生組織給的指引，以及相關醫學文獻來做分析，一分證據説一分話：

1.治療急性腸胃炎  美國兒科學會及世界衞生組織均建議使用益生菌治療急性腸胃炎，其療效與劑量相關（劑量高，效果好）。使用益生菌的好處包括減少腹瀉次數和縮短病程，且越早使用，效果越好。

2.預防/治療過敏  有研究顯示對於預防過敏有效，但需要更多證據。目前在臨牀牀上並不建議「常規使用」益生菌以預防或治療過敏性疾病。決定權在家長，根據孩子情況使用，是可以考慮的。

3.治療腸燥症/便祕  有研究認為益生菌對於改善嬰幼兒腸燥症或便祕有效，可以試試。

益生質——益生菌的營養來源

説到這裏我們先要了解一個詞：益生質（元），很多媽媽只知道吃益生菌，卻不知道沒有益生質，益生菌很快就死光光了，根本沒有效果。

益生質（Prebiotic）是指能夠被益生菌利用並促進益生菌生長的食物或營養物質，且不被消化酶所分解，不會形成熱量負擔，並幫助改變腸內菌叢生態的平衡者，營養學上歸類的水溶性膳食纖維包括纖維素、果膠或寡醣類（Oligo）等，都是常見的益生質。簡單説呢，就是益生菌的營養來源。

沒有益生質，益生菌很快就死光光了，而補充益生質，可以改善腸道環境，幫助生菌生長。很多食物中都有「益生質」，例如全麥類食物、糙米、菇類。糙米及全麥麪包都是很好的天然益生質，天天吃，不需花大筆銀子買補品。

網上有言論説：人體長期使用人工合成的益生菌產品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久之人體腸道便會產生依賴性，醫學上稱之為“益生菌依賴症”。而人體一旦患上“益生菌依賴症”，終生都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產品來維持生命的健康狀態。

這種説法純粹是瞎扯，沒有任何科學依據。

首先益生菌不是人工合成，是從健康人體或食物分離篩選進而繁育出來，並經過臨牀研究證實對人體有健康益處的活的微生物，是一種生命，不管是腸道中的益生菌還是發酵罐裏的益生菌，都是由繁殖而來的，不存在人工合成的可能。

再者，我們需要了解什麼是依賴症？藥物依賴性又稱為藥物成癮，專業的解釋是人體和藥物相互作用引起的精神方面、身體方面的改變，並在行為上常常有為了再度體驗這些藥物精神效果，並且有持續地使用這些藥物的強迫性願望。

簡單地説，藥物依賴性是指，“不是為了醫療需要，本人主動連續或週期性地使用藥物，造成輕重不等的慢性或週期性的中毒狀態。再簡單的説，依賴性就是吸某個違禁的東西的感覺。”

藥物依賴性和“吸毒”有異曲同工的特徵，都是心理上對於一種藥物有迫切的渴望，而且依賴者必須繼續用藥才能避免戒藥後有不良反應。一般能夠造成藥物依賴性的藥物是苯丙胺、大麻、可卡因、嗎啡、致幻劑、煙鹼、揮發性化合物（丙酮、四氯化碳）等。

至於益生菌？怎麼可能有依賴性！

腸道菌羣一直是處於動態流動狀態的，我們在母體中時，身體中是幾乎無菌的。在出生後，通過母體和產道獲得第一批細菌，然後通過飲食、呼吸以及與周圍環境的接觸，不斷吸納細菌進入人體，並實時維持有益菌和有害菌的平衡，保持人體健康。所以並不存在細菌是外來的説法，因為它們都是外來的。人體與這些外來的細菌共生共存，維持平衡保持健康。

另外，我們通過口服的方式補充的益生菌，是經過胃酸、膽汁的不斷侵蝕，最終留下來的益生菌，相對於腸道100萬億多個細菌，最後作用的益生菌是有一定的調節作用，通過一次性補充益生菌就想要絕對撼動整個腸道菌羣，是不可能的。

益生菌是通過不斷地調節來增加有益菌的優勢，温和地將失衡的“天平”重新找回平衡，從而維持腸道的正常運轉。

益生菌對於腸道生理機構變化引起的消化道疾病或者其他器官疾病，只有一定的緩解作用。對於因腸道菌羣失衡，引起的健康問題，才有改善或者解決作用。

生活中，不少家長在寶寶腹瀉、便祕、積食、過敏的時候，常會給他吃一些益生菌製劑，以補充腸道內的有益菌，從而促進疾病更好更快地緩解。然而，有些家長在寶寶一切正常的情況下，也給他常規服用益生菌製劑，以期望能增強寶寶腸道的抵抗力。殊不知，這種把益生菌製劑當成保健品讓孩子長期服用的做法是完全錯誤的。

長期服用，會產生依賴性

醫學研究證明，人體長期使用人工合成的益生菌產品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久之人體腸道便會產生依賴性，醫學上稱之為“益生菌依賴症”。而人體一旦患上“益生菌依賴症”，終生都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產品來維持生命的健康狀態。

此外，益生菌的過度使用還可能成為孕育“超級病菌”的新温牀。由於許多乳酸菌對抗生素具有多重抗藥性，通過與病原菌的共同生活、接觸，很可能將自身攜帶的抗藥性基因傳遞給病原菌，使之獲得抗藥性而成為“超級病菌”，導致感染時可能無藥可醫。其他可能的副作用還包括影響醣類與脂肪的代謝功能以及免疫功能失調等等。

母乳餵養，可產生更多益生菌

想刺激小兒體內產生更多的益生菌，最好的方式就是母乳餵養。母乳餵養是一個有菌餵養的過程，因為乳房的乳管中含有正常的益生菌羣，通過母乳餵養可以將正常菌羣傳給孩子，讓孩子儘早建立腸道的正常菌羣。

“食物經過腸道消化分解和發酵產生益生菌”，那説明益生菌就是從外界獲取的，怎麼又“會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力”，先不説“自身繁殖”這個詞用法不對，就説難道服用益生菌之後，腸道就不再消化食物了嗎？

其次，已經有專家闢謠，益生菌並不會讓人產生依賴性。人體不管從什麼途徑獲取益生菌，本質上都是一樣的。益生菌會在人體中與有害菌爭鬥，釋放大量細菌素和各種有機酸來消滅有害菌，爭奪在腸道內的地盤，維持身體健康。

這幾年，不少商家都在鼓吹益生菌的作用，導致很多媽媽都認為，益生菌是一種“人畜無害、老少咸宜”的完美製劑。事實上，益生菌的確能抑制有害菌在腸道的繁殖，促進寶寶的腸道消化吸收和蠕動，但寶寶的腸道中本來就有自己的益生菌羣，如果長期服用益生菌，就破壞了寶寶自身的益生菌羣了，反而不利於寶寶自身免疫力的提高。