孕婦孕酮低怎麼辦，孕酮低吃什麼好

孕酮在女性卵泡期正常值為0.6～1.9nmol/L；排卵期正常值為2.40～9.40nmol/L；排卵後正常值為20.7～102.4nmol/L。女性孕酮分為正常婦女月經週期孕酮參考值以及妊娠期婦女孕酮參考值和絕經期婦女孕酮參考值，不同時期的具體參考數據如下。

操作方法

（01）孕酮低的飲食注意：1、孕酮低的女性應在在醫囑下補充天然黃體酮。2、孕酮低應多吃含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E成分的食物，其可以幫助女性自己的身體產生比較多的孕酮。3、孕酮低適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的食物，如：桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。因為水果還有許多的優點，下面舉例證明：色鮮味香能促進食慾；含豐富的維生素C，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老；含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感；所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

（02）針對孕酮低的問題，建議女性朋友們可以適當吃以下食物：檸檬：富含維生素C、檸檬油精、生物類孕酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養分流失，切開後應儘快食用。菠菜：菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不錯的選擇。大豆：含多種營養素，其維生素B6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是補充孕酮的最佳選擇。

（03）食療方法：孕酮比較低的準媽媽可以多吃一些以下食物：1、紅棗桂圓枸杞茶：準備紅參3克，紅棗、桂圓、各10個，枸杞10克，泡水，當開水喝，連服15天左右即可。2、黑豆糯米粥：準備黑豆30克，黑糯米50克，紅糖適量煮粥喝就可以，此食療方法適合那些需要益氣補血的女性，主治貧血。3、當歸益母草煮雞蛋：分別用益母草30克，當歸15克來煮雞蛋，然後吃蛋就可以，此方法非常有效，如果需要也可以服用一些中藥，但要遵醫囑。4、芹菜金針湯：幹芹菜30克，金針菜15克。加水適量，煎湯服用。芹菜中含有孕酮，這樣吃既營養又補充了孕酮。PS：也可以多吃薑湯、羊肉湯、芹菜金針湯等。