如何戒除寶寶奶睡？

奶睡是媽媽哄寶寶睡覺的一種方式(是指寶寶含着媽媽的乳頭、奶瓶的奶嘴或者安撫奶嘴入睡的過程），新生兒和低月齡嬰兒，哄睡效果比較明顯，就像是哄睡魔法一樣！在幼兒發展和睡眠能力的科普過程中，會發現由於媽媽哄睡的方式不恰當，導致奶睡變成了“魔咒”，使自己和寶寶都疲憊不堪。

哪些奶睡“不用”戒除

（01）新生兒階段的奶睡是可以接受的，另外進食能力還很弱的寶寶、吃奶需要花很長時間的寶寶也都不需要戒除奶睡。

（02）奶睡沒有影響到寶寶的睡眠質量、口腔、牙齒的發育等，且媽媽和寶寶特別享受奶睡時，不一定要強行戒除。

哪些奶睡是“需要”戒除

（01）奶睡影響到寶寶的睡眠質量。若寶寶含着奶睡着後，一拔出乳頭或奶嘴寶寶就醒了。這樣的奶睡導致寶寶的睡眠出現中斷，出現碎片化垃圾式睡眠。睡眠質量不高對寶寶發育各方面都有非常大的影響。

（02）進食能力不錯，在15~20分鐘能夠吃飽的寶寶；清醒時間較多，並且清醒時可以玩一會兒的寶寶。如果你的寶寶符合以上2個條件，就可以為戒除奶睡做準備了。

如何戒除奶睡？

（01）循序漸進的原則● 先白天后晚上：選擇寶寶心情和狀態好的時候，在白天建立新的安撫方式，並逐漸把它變成白天的哄睡方式。當寶寶已經能順利地接受這一新的安撫方式，才可以嘗試用在入睡前。● 奶量和給奶時間減少：包括奶睡的時間以及奶量、濃度減少；在逐漸減少的過程中，要注意安撫寶寶的情緒。● 新舊並行：在實行的時候，新的方式要儘量長一點，舊的方式短一點。

（02）平和堅持的原則● 寶寶通常不會立刻就接受新的安撫方式，新的安撫模式的簡歷一般需要2~3周。

（03）合理哭泣的原則● 哭泣時嬰幼兒表達需求的一種方式，就像是“嬰語”，6個月前的寶寶基本還不會用哭聲控制成人，這個階段的哭泣主要是一種表達方式。