孕婦能吃魚嗎

很多老年人説孕婦不能吃魚，不然孩子生下來身上有魚鱗，所以很多孕婦都不敢吃魚，你知道孕婦能吃魚嗎？下面我們就一起來看看吧。

操作方法

（01）魚的蛋白質豐富，遠遠高於肉類，且屬優質蛋白，易消化。魚還含有豐富的維生素Ａ、維生素Ｄ，礦物質含量也較高。魚肉不僅可以預防心血管病，而且有利於神經系統發育。因此，懷孕的媽媽應多吃魚。

（02）孕婦吃魚對身體和胎兒是比較好的，尤其是吃深海魚，含豐富的各種營養元素，而且魚肉不膩，瘦肉精還沒有，淺海魚一般是會受點輕微污染的。

（03）從對胎兒健康方面來説，孕婦吃魚，對胎兒的身體智力發育都是有好處的。

（04）最好吃深海中的小魚，深海中的小魚（而且要有魚鱗那種比較好）會比淡水魚多點寶寶腦部發育的元素。但要注意，深海魚汞含量高的最好不要吃，對腦部發育不好。

（05）有四種魚孕婦不能吃即鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。因為這些魚的汞含量比較高，汞進入孕婦體內之後，可以破壞胎兒的中樞神經系統，影響胎兒的大腦發育。