孕婦如何健康保養皮膚？

對於女性懷孕來説，體內激素髮生了很大的變化，所以很多的孕媽在懷孕之後皮膚都會變得比較粗糙，特別的敏感之類的，甚至還會出現妊娠斑，那麼面對這些皮膚問題，孕婦在懷孕期間如何健康保養自己的皮膚呢？

操作方法

（01）多吃維生素c的食物，孕婦如果自己的皮膚看起來特別粗糙敏感，那麼這個時候就應該有目的性的，多吃一些富含維生素c的食物，比如説平時比較常見的草莓蔬菜之類的或者是一些牛奶豆製品，這樣能夠很好的調理自己的肌膚。

（02）保證充足的睡眠，孕婦想要保養皮膚，那麼保證充足的睡眠，可以説是最基本的，只有保證了充足的睡眠才能夠讓自己的肌膚狀況看起來比較好一點，而且也可以進行適當的按摩，讓肌膚促進循環，有利於肌膚的改善。

（03）使用孕婦專用的化粧品，孕婦在懷孕之後並不是説就不能夠使用任何的化粧品，現在市面上有很多孕婦專用的化粧品，其實也是可以使用的，但是孕婦在化粧的時候儘量的選擇淡粧，千萬不要濃粧豔抹，更不能頻繁的換不同的化粧品牌。

（04）避免陽光直射，陽光的照射，對於孕婦的皮膚刺激性可以説是相當的大，所以孕婦在懷孕的時候應該避免陽光直接照射皮膚，否則皮膚很有可能會出現妊娠斑或者是一些黃褐斑之類的，外出的時候最好是做好相關的防曬工作，可以帶着防曬帽，遮陽鏡之類的。

（05）甘油，懷孕期間，如果孕婦感覺自己的皮膚特別的粗糙，沒有任何的水分，那麼可以使用甘油來進行保濕，甘油屬於純天然植物提取，沒有任何的化學成分，所以不用擔心會傷害到肚子裏面的寶寶。

（06）橄欖油，在春季跟夏季紫外線照射比較強烈的時候，孕婦外出想要做到防曬，那麼就可以選擇橄欖油，因為橄欖油是一種非常安全的護膚產品，並且橄欖油其實也具有很好的防曬跟美白的功效。

（07）放鬆身心，孕婦在懷孕之後，可能心情會比較煩躁一些，其實這是非常不利於護膚的，懷孕之後可以多聽一些比較輕鬆的音樂或者是看一本自己喜歡的書籍，儘量的放鬆自己的內心，這樣對於肌膚的養護也是非常的有幫助。

（08）多運動，剛剛懷孕的時候，一定要儘量的卧牀休息，等到胎像比較穩固之後，就應該適當的多運動，可以選擇一些瑜伽運動，對於提高身體的免疫力和身體的健康都很有幫助，而且運動能夠將身體裏面的有毒物質和垃圾排出體外，當然對於肌膚的血液循環也是很有幫助的。