教你如何按摩頭皮

洗頭髮之前利用精油對頭皮進行按摩，不但可以解壓，還可以影響頭皮的強韌度，更能在刺激頭部穴道的同時擊退浮腫。比如下面這個頭皮按摩健康操，就是非常值得推薦的頭皮按摩法，如果你想擁有健康的頭髮，不妨來看看這個方法是如何按摩頭皮的。

步驟/方法

（01）第一步，將頭髮每隔兩到三釐米就分為一區並塗抹護髮精油。如上圖1所示從髮際處往頭頂塗上，整頭塗抹。第二步，利用指腹按壓頭皮，可以讓精油快速被吸收。按摩的方式如摩擦頭皮般，前往後、下往上按摩。第三步，然後如握球般手勢定點壓。具體的手法是雙掌壓住頭髮，再用十指交錯定點按壓穴道，這樣可以放鬆頭皮。第四步，再按壓髮際位置，把臉往上提。其手法跟第三步一樣，不過時換成按周圍髮際，往上往後提拉臉部。第五步，接着用指關節按壓耳周穴道。方法是用手指第二關節按壓耳周穴道，這個方法可以消浮腫，並解決頭和眼睛的疲勞感。第六步，加強頭頂用力按壓。方法是用兩手指腹如要把頭皮往上抓般，用壓、彈開的手法重複十次。第七步，用梳子將頭髮往後梳。最好選擇大板的梳子，往後把頭髮梳開，可以讓精油滲入進毎一根髮絲。

（02）第八步，再用打圓梳進行輔助按摩。方法是用畫圓方式梳頭皮，按摩頭皮的同時可以刺激穴道。第九步，然後再用尖梳部分輕輕敲打頭皮和頸肩，可以徹底放鬆頭部。第十步，按照正常的步驟開始洗髮，不過由於有精油，所以最好洗兩遍，不然洗不乾淨哦。第十一步，洗完頭後，要塗抹發膜。方法是取大概一元硬幣大小的按摩霜，分數次塗抹頭皮，其間距和塗抹精油差不多。第十二步，按摩的時候如上圖12所示從，從兩側太陽穴開始用大拇指順着髮際往上按，可以放鬆雙眼。第十三步，接着從頭頂往兩側按壓，按摩的手法和上一步相同，能夠有效緩解頭部疼痛。第十四步，再從前額髮際往後頸按，方法和上面一樣，要將全部穴道都按到了。第十五步，最後再像前面精油按摩的方法一樣，拉起頭皮般輕捏頭部兩側並輕輕敲打即可。