接骨木的療效有哪些？

接骨木補充劑常被用來緩解腫脹、對抗炎症、增強免疫力，您知道如何使用嗎？“問上醫”用美國家庭醫生智庫的權威知識為您解答。

接骨木含有類黃酮，有助於緩解腫脹、對抗炎症並增強免疫系統。

可減輕感冒症狀。研究發現，接骨木可以減輕感冒症狀，如發熱、頭痛、咽痛、乏力、咳嗽和身體痠痛。症狀出現後的24至48小時內服用接骨木，效果是最明顯的。一項研究發現，接骨木可減少超過50%的流感症狀的持續時間。

用於治療疾病。實驗研究發現，接骨木可能對抵抗H1N1或豬流感有效。部分研究表明，接骨木可能有助於治療細菌鼻竇感染或支氣管炎，但需要做更多的研究。人們用接骨木治療高膽固醇、HIV等疾病，但目前還沒有充分的證據來支持這些用途。

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接骨木沒有標準的劑量。對於流感，一些研究中使用的接骨木提取液用量為1日4次，1次1湯匙。接骨木的另一種常見形式是加鋅的含片，感冒後可每日服用多次。

熟的接骨木可被用作食品和酒的調味料，接骨木也被用於某些食物中，如果醬和餡餅，但沒有研究發現這些食物對健康有益。需要注意的是，生的接骨木以及老樹的其他部分，服用起來是有毒的。

副作用。連續服用5天以下接骨木補充劑是相對安全的，但長期使用是否安全尚不可知。

風險。千萬不要食用生接骨木的果實、花、葉子的任何部分，因為它們含有能生成氰化物的化學物質。這些化學物質可能會引起噁心、嘔吐，高劑量的化學物質可能會有更嚴重的影響。對花粉過敏的人，可能對接骨木補充劑也會起不良反應。

糖尿病、多發性硬化症、紅斑狼瘡、類風濕性關節炎患者，在服用接骨木之前要告訴醫生自己的身體狀況。

相互作用。在服用接骨木補充劑之前，請告訴醫生你正在服用的其他任何藥物或補充劑。接骨木補充劑可能與癌症藥物、免疫抑制劑、利尿劑和瀉藥藥物發生相互作用。

因為服用接骨木存在潛在的風險，所以不建議兒童、懷孕和哺乳期婦女服用接骨木。