失戀後如何調節心情

許多男生女生失戀後心情總是很低沉，接下來我們討論一下如何度過失戀的灰暗時期。

操作方法

（01）首先，自己的內心要接受自己真的確實肯定的已經失戀了，而這段戀情已經完全無法挽回；

（02）失戀總是很痛苦的，失戀後短時間的放縱也是情有可原的，可以找可靠朋友陪你喝酒、陪你玩、陪你瘋，把自己負面的情緒發泄出去；

（03）接下來，不要再循規蹈矩的生活，去做自己以前不經常做的事情。以前你不經常運動，現在就去運動；以前想要旅遊卻一直沒有實現，現在就去實現。可以根據自身情況選擇是否需要家人或友人的陪伴；

（04）大自然是最能使人平靜的，多多接觸大自然，多做自己喜歡做的事情，平靜下來會發現分手不過如此，誰離了誰都可以過得更好；

（05）最後，重整粧容，讓自己變得更好更美麗/帥氣，更加自信，迎接新的戀情。