如何做到久戰不泄？男人久戰不泄的練習技巧！

操作方法

（01）運動：最基本的就是要減肥，多運動。深蹲(男人必練)：男人長時間練習深蹲能夠加快“睾丸激素”的分泌，讓你在時間上是變的更久！其次便是能夠增加你的“臀部”力量，讓你擁有更強的“衝刺力”，所以説想要增強“實力”，深蹲是必須練。

（02）降低敏感度：為什麼很多男人時間“很短”呢？這和你的“敏感度”是有很大關係的，太過於敏感會讓你三下五除二便繳槍投降。所以在民間也是有這樣幾種方式來降低你的“敏感度”！1、時長用“頭”來和衣服進行摩擦，這會降低你的“敏感程度”。2、在啪啪啪的時候，要學會分散自己的注意力和“操作”技巧，多學學姿勢能夠讓你的時間更長！

（03）飲食：泥鰍燉豆腐雖説在科學上“食療法”是並不能幫助男性“增長時間”的，但在民間依舊是有很多人樂此不疲，而最常見的便是“泥鰍燉豆腐”這種食療法了。泥鰍在中醫上便是“壯陽、補腎”之物，而豆腐富含蛋白，這兩者相加，便是對身體有很大幫助！

（04）以自我意識強化勃起副交感神經排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，鬆弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。

（05）散步晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。

（06）睡覺注意事項為不使男性功能減退，晚上裸睡最佳，讓“小弟弟”呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睾丸功能。