男人如何增強持久力

大多數男人們都希望自己能夠在性生活當中更具持久力，那麼要如何增強持久力呢？下面就為大家介紹一些方法。

操作方法

（01）堅持運動，有一個好身體。這不僅是良好XO的必備條件，更關鍵的是會提高妹子的慾望，也會成為妹子們的萬人迷哦！每天堅持半個小時的有氧運動，慢跑，快走，游泳什麼的都可以，目的只有一個，可以讓你的血液時刻保持在新鮮狀態，其實丁丁無意間的勃起是一種自我保護的機制，確保丁丁的血管都是暢通的，再加上新鮮的血液供應，自然硬度就會有很好的保證了，從而就從一定程度上增強了持久力。

（02）學會控制節奏。猶如一首澎湃的歌曲一樣，有高潮，有平緩，時而如行雲流水，時而如萬馬奔騰，射精控制能力直接決定了啪啪的成敗，這個節奏，只有通過不斷的實踐，才會掌握，難道你沒聽過熟能生巧這四個字嘛！這事，老司機告訴你，唯有實踐，實踐，實踐才會出真知。

（03）心理素質要過硬。不要因為偶爾一次的失敗，或者妹子的一句不滿意，就失去信心，一個容易自卑的人，不僅啪啪質量得不到認可，而且工作上也很難有什麼大的成就。每時每刻都要相信自己絕對是超人，讓妹子滿意，那都不算事。

（04）轉移注意力。這樣可以適當的減少對陰莖的刺激，這樣你的持續時間就會更久。當然，分心也要講究技巧，不要想着其它更刺激的是，例如想着某某性感女星，這隻會讓你更快的達到高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便調整自己動作的頻率和力度。

（05）戴雙層套或者來點延時噴劑。千萬不要相信島國電影裏面，以為速度越快越好，那樣很容易因為刺激力度過大，而成為秒射先生。延時噴劑，可以有效降低敏感度，從而延長時間。