怎麼改變自己的脾氣

不管是生活還是工作中，每個人都有自己的脾氣，有的好有的壞，有的對有的錯......有脾氣才會有個性，在也不是什麼不好的事情，但如果自己不好的脾氣影響到了自己的健康或是身邊人的正常生活，那就不對了。這就需要改變一下自己的脾氣，但面對一些天生的脾氣，比如性子急脾氣爆，怎麼改變呢？

操作方法

（01）所謂氣大傷人，對於脾氣很大的想象，是特別不好的，在跟外界的交往中，人跟人都是平等的，太火爆的脾氣不但沒有人願意親近更容易產生矛盾和糾紛，這個時候就需要適時的對自己進行有效的控制，在想發脾氣的時候，先深呼吸幾次或是聽一點舒緩的音樂，轉移一下注意力，脾氣就不會那麼大了。

（02）平時要多看書，看書是最好修身養性的辦法，不但能夠學到很多東西，讓自己得到更好的提升，更能夠更好的把控自己的脾氣。通過看書，從別人的事例或是經驗教訓中學以致用，這樣在遇到事情的時候就不會不知所措，脾氣一點就爆的。

（03）讓自己多接觸一些人，有些時候很多人都是遇強則強的，當你跟那些好脾氣或是心態好的人溝通相處的時候，自然就會收到一些感染，慢慢的自己的壞脾氣也會得到一定的改善。

（04）很多時候，忍是很重要的，當受到不公平待遇或是被小人陷害的時候，肯定會產生很多的負面情緒，這個時候就要學會忍，就算整個你死我活的贏了，也是白白毫無意義的，有些人有些事你不去搭理，不屑就是最好的報復。

（05）如果情緒真的需要一個發泄口的話，可以用鍛鍊的方式，讓自己去發泄，跑步爬山打球都會很好的方式，做做瑜伽聽聽音樂做做小吃也是不錯的辦法，這不但是一種學習，而且也能夠很好的轉移自己的注意力，不會滋生任何的暴力傾向。

（06）要保持良好的心態，沒有什麼坎是過不去的，不管是工作還是生活，只要盡力了覺得無悔了，也就沒有啥好抱怨的，心態正了，就會覺得一切都是那麼的美好，從而也沒有什麼需要發脾氣之類的了，有豁達開朗的心態，就會有快樂的生活。

特別提示

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