6款逆齡美顏羹，嫩膚補血養顏，讓你輕鬆變成美少女

簡要回答

我們都説一個人的外貌美麗與否，不僅要看她的皮膚的好壞，同時也取決於她身體內部的健康狀況。皮膚與體內的五臟六腑也有着密切的關係，皮膚和身體同樣需要護理。如果我們的身體出現問題就會影響我們的皮膚，出現各種問題。分享給大家一份養顏食補粥，讓你吃出嫩白紅潤好氣色。

桃膠雪蓮燉銀耳
食材：
桃膠 雪蓮子 桃膠 銀耳 冰糖
做法：
銀耳浸泡2小時撕成塊，桃膠、雪蓮子泡一夜。
桃膠、雪蓮子、銀耳、純淨水倒入鍋中煮50分鐘。
加入冰糖，燜5分鐘即可。
功效：
補充膠原蛋白，美容淡斑。

桃膠鮮奶木瓜羹
食材：
木瓜 桃膠 牛奶
做法：
桃膠清水浸泡12小時以上，泡至軟漲。
桃膠入鍋加少許水，蒸30分鐘。
木瓜對半切開去籽，桃膠倒入木瓜加冰糖蒸20分鐘，倒入牛奶，燉5分鐘即可。
功效：
抗皺嫩膚，提亮膚色。

紅棗牛奶花膠羹
食材：
花膠 紅棗 牛奶 薑片
做法：
花膠提前浸泡一晚(加生薑可去腥)紅棗去核，掰小塊備用。
將花膠、紅棗、薑片、清水倒入燉盅，燉2小時倒入牛奶，再燉30分鐘即可。
功效：
滋陰補血 ，抗皺養顏。

牛奶燕窩火龍果枸杞羹
食材：
燕窩 火龍果 牛奶 冰糖
做法：
用純淨水泡燕窩4個小時後，洗淨去雜質撕條。
燕窩倒入燉蠱，加純淨水大火燒開小火隔水燉40分鐘，加冰糖備用。
火龍果一半切丁，一半與牛奶榨成汁。
將火龍果和燉好的燕窩、牛奶火龍果汁倒入一起即可。
功效：
美容抗衰，美白養顏。

紅棗枸杞銀耳羹
食材：
幹銀耳 紅棗 枸杞 冰糖
做法：
銀耳泡發2小時，撕小塊。
紅棗、銀耳入鍋加適量冷水，大火煮20分鐘。
加枸杞，小火燜煮15分鐘後，加入冰糖即可。
功效：
補血養顏，提高免疫力。

蓮子百合銀耳羹
食材：
銀耳 百合 蓮子 桂圓 枸杞 冰糖適量
做法：
蓮子、銀耳清水泡發2小時，銀耳切去老蒂撕小塊。
清水大火煮開，倒入銀耳、蓮子、紅棗，小火煮30分鐘。
加入冰糖、桂圓，燉30分鐘，加枸杞，再燉5分鐘即可。
功效：
清肺養血，滋陰養顏。
想做個讓人羨慕的美少女，趕緊收藏跟着做起來吧，堅持一段時間之後，你定會成為人羣中那道亮麗的風景線。